第二学期某学院2019级 户外素质拓展策划书

一．活动目的 大学生户外素质拓展帮助参与者个人潜力的挖掘以及加强班级、专业同学之间的联系，提供相互了解和学习的机会。同时，活动有利于同学们提高和锻炼自己，通过切身的体验加强对自己情感表达能力的了解，能让他们在今后的学习工作中保持正面和积极的心态。通过活动激发学生的团队意识，提高班级凝聚力，培养学生的集体荣誉感。 二.活动时间 同一周末的班级需错开时间。因场地情况，现按照老师要求每个班级顺延一周。 三 .活动地点 草地、架空层、体育馆天台，操场、足球场、板球场等 （若场地要申请，班委需至少提前一周申请）； 班委申请场地需以‘趣味运动会’为策划题目，以班级为单位去申请 四．活动对象 某学院2019级全体学生 五．主办单位： 南京达尔文团建 六.前期工作： 时间 部门 前期工作 总负责人   活动时间7天前完成 班委、 拓培部、 1、确定策划书 2、确认活动人员名单 班委代表： 选定并申请地点 班委代表： 活动前3天落实 班委、秘书部 购买，准备物资 班委代表： 心理联络员、班委代表（2~3人） 熟悉策划，主持活动（邀请嘉宾） 心理联络员： 班委代表：   宣传部、 拓培部 拍照、录视频 公共号推文    七.具体流程 拓展活动只有两种形式，1.class contest2.school running 准备：活动前两个星期会通知班级准备策划书，策划书前七天上交并按需要 开始准备物资和申请活动地点。 动员：各班班委告知本班同学此次活动，动员同学们积极参与。 集合：各班确定集合地点，并让参加人员按时到达，清点人数后开始活动。 主持活动：主持人员带领同学进行游戏并保持活动安全有序进行。 管理纪律：活动期间必须保持秩序，不得出现长时间玩手机或聚众聊天的现象，并注意活动的安全问题，避免发生安全事故，遇到过激情况需暂停活动。 拍集体照：活动结束后合影留念。 活动时间控制在2~3小时 八.资金预算 若活动用班级策划书，物资由班级自行准备。视情况可提供部分物资，如：麦克风、音响、桌椅、等，若有损坏班级需照价赔偿。 2、若活动采用拓培部的策划则资金预算如下表：   策划一 策划二 物品 白纸若干，笔两支，气球若干 若干块蒙眼布、绳子两条，若干报纸 资金 小于等于50 小于等于50 拓培部人员安排 备注：1、具体游戏活动策划由班委负责，在活动开始一周前交给拓展部XX审核，若无问题则照常进行。出现问题及时改正，若无法按时完成，可以选 用拓展部的两份策划，为保证各班活动的多样性和可玩性，希望各班班委积极配合。 如有请假人员，班委登记并上报给拓培部李尚轩，整理后交给X老师。 活动任何问题可以随时向拓展部各班负责人或当月代理部长咨询。

南京某交通学院某班户外素质拓展总结

时间：2019年4月1日 地点：景业百果园拓展基地 人员：19级五班 事情准备：该班准备的拓展策划、集合地点的决定、人员到齐后的分队 活动内容：1.分队后的队伍内的名字口号商讨以及在此之后的团建队伍展示 你划我猜：各个队伍上前，除第一个以外，其他的皆转向，接着主持人给队伍的第一个人一个词语并让第一个人构思怎么比划，然后让下个人人转身，两人面对面，第一个人对下面一个人比划词语，时间30s，然后下一个向下一个比划，直至最后一个被比划的猜出该词语。 趣味接力：1).抱人深蹲：两名挑战者中挑一个人公主抱另一个人并做三个深蹲；2).原地转圈：在上个深蹲的基础上，被抱的那人，左手捏着鼻子，右手指地，原地转三圈；3).踢毽子：由上轮转圈的人去抢仅有的两个毽子给毽子不远前的队友，队友获得毽子后连续踢三下。 看你行不行：每个队各围成一个圈，然后支持人给出一个数字，而这个数字则是队伍各队伍留在地面上的脚的数量，要求队伍发挥团结精神和想象力，想出方法，并维持十秒，在符合要求的情况下，最快完成者为胜者。 萝卜蹲：在分好队的前提下，随机选中其中一组为开始组，这组成员边做蹲起动作的同时边说“XXX蹲，XXX蹲，XXX蹲完XXX蹲”明显反应过慢则被淘汰。 当时情况：1.部分人没有准时到，分队时较慢。 2.队伍分为五队。一：老板队      口号：厅日去城隍庙报到 二：为所欲为对  口号：我全都要 三：演员队      口号：你即将失去你的父亲 四:农夫六泉队   口号：有点甜 五：贪玩蓝月队  口号：体验只需三分钟 在第一个拓展活动中，各队均搞出了各种天马行空式、独具创想的比划，均让各自的队友难以揣摩，到最后仅有一队，成功猜出答案。 第二个拓展活动趣味接力中，各队内部决定了个各个接力项目的选人，并在整个过程中，每队通过自己的通力合作成功的过掉了每一个关卡，体现们相互之间的默契以及配合。 在看你行不行这个环节中，各队利用各自的脑洞，以及商量，均得出了自己的答案，虽然有些队伍失败，失败的原因也有很多：有的是因为设计的动作难以支撑十秒，有的则是数错了脚违反规则，但是也有队伍通过自己的智慧成功通过，获得胜利。 在萝卜蹲这个环节里面，各队玩出了自己的花样，有时针对某个队，然后杀别的队一个回马枪，有时则在与世无争，闷声发大财，保存体力。  

黄山（观日出）三日游

团建行程安排：   D1：出发地-黄山风景区 用餐：晚餐 住宿：黄山山下 南京公司乘汽车赴黄山山下（全程高速约4.5个小时）导游黄山接团，晚餐后入住酒店。 D2：黄山观光二日游 用餐：早餐＋午餐（或干粮）＋晚餐 住宿：黄山山上 早乘车赴汤口换乘景区环保车至云谷寺，游览五岳归来不看山、黄山归来不看岳、国家级AAAAA景区、世界文化与自然遗产地—中国十大避暑旅游胜地—【黄山风景区】全天游览约8小时，步行或乘云谷缆车上山（80元/人可自行购买也可导游代买，体力不好的建议缆车上山），经始信峰：观赏竖琴、卧龙、黑虎、连理、探海等奇松；观赏姜太公钓鱼、童子拜观音、十八罗汉朝南海、猴子观海等景点；经西海、北海景区：观赏狮子峰、散花坞、梦笔生花、笔架峰等景点，西海排云亭、游览西海大峡谷梦幻景区全景（恶劣天气时将不能游览），可选择如下：1、西海大峡谷北入口-经一环-二环-到谷底- 大峡谷服务站-天海（需乘坐地轨观光缆车游客请自行与导游协商、费用100元），可观赏鳌鱼峰、鳌鱼驮金龟、飞来石等景点后至光明顶；2、有心脏病、高血压、恐高症等身体不适的游客不安排游览，可自行观赏排云亭景区后，步行经飞来石、至光明顶到达黄山第二高峰--光明顶：此处东海、南海、西海、北海和天海，五海烟云及怪石尽收眼底；安排入住酒店。晚餐后入住酒店！ D3：黄山-南京 用餐：早餐＋午餐 住宿：黄山山下 早观日出（视天气情况而定），天海景区、远眺莲花峰（已封闭），经百步云梯、一线天或鳌鱼洞、莲花峰腰、天都峰（游览视身体状况、天气情况而定，导游不陪同），至玉屏楼景区：观赏玉屏睡佛、迎客松、送客松等景点；步行（约2.5小时）或缆车下山（90元/人可自行购买也可导游代买，体力不好的建议缆车下山，缆车下站集中后，乘景区环保车赴换乘中心。后结束行程。 团建服务标准： 1、门票：【黄山景区233元+景交38元/人 上下行往返 (南上南下】 2、交通：空调旅游大巴车（自备） 3、餐标：XXX元/人（山下正餐XXX元/人标准，山上早XX，中干粮，晚XX）【含2早4正】 4、住宿：黄山山下未挂三星酒店XXX元（周末XX）元/人*1晚   含早          黄山山下未挂四星酒店XX元（周末XX）/人*1晚   含早          黄山山上多人间高低铺独卫房XXX元/人床（周末XXX/床），不含早 5、导服：XXX元/团车；优秀导游服务 注：因黄山游览消耗体力较大，导游平均2天带一次团，针对此特殊性，如客人不乘坐缆车上下山，导游只指引上下山的行走道路，不陪同爬山上下，只陪同常规景点线路的游览。如带来不便，请理解！ 参考自理费用：北门上山缆车80元/人（自理），玉屏缆车90元/人（自理）【不强制消费】

有关户外素质拓展活动

有关设备、物资、人员、场地 需要音响的，要提前向秘书部借，如何带去场地自行解决商榷。需要拍照的，提前向宣传部打声招呼。拓展场地提前两周申请，具体流程可能是这样（要预约，发短信给老师，他说有空基本上就能盖。校团委是去教6-301排队交表，还要跑教务处那个体育馆管理中心在体育馆楼下。先找康宇老师，然后教六找团委，然后体育中心，然后找保卫处）（可能需要秘书部协助）！！！后面流程可不看，不一定对。 有关参与人员 要求负责人向班委强调此次活动的重要性，最后名单是会上报给辅导员的，尽量要求所有同学到场，不能到场而请假的，说明理由，未请假而不来的，统计好上报给辅导员老师。所以，上报的名单应包含到场，请假和未请假没来，三部分。 有关拓展培训策划 ---时间  不强求一定在周末，可以选在周一到周五的某半天，但一定要商量好，尽量在周末，负责人要看着，看代部的时间至少一人在现场，还要与社团大佬商量是否有空前往。 ---奖惩   奖励看各个班级的需求，如果班内自己想选出一些人来发奖励的话，每个人出一元钱给前一两名弄个奖励也是够得，不需要特别好的东西，一些小玩意就好。惩罚视个别班级而定吧，不能搞特别让人难为情的惩罚，适当就好。单次活动奖励只能靠班级内部解决。所有班级活动结束后，会依据各个班级表现进行评分，开表彰大会，并进行奖励。 ---切记，不要提前把策划公布出去，除了需要的工作人员要了解整个策划。 有关活动进行时 主持大局的人一定要是在班里能调动气氛，带动大家积极参与的人，适当的时候，我们的人也要用于去主持大局。②游戏进行时尽量避免过多人在下面自顾自的玩手机，可以制定一定的扣分规定。③为提高大家的积极性，游戏可实行积分制 。 有关活动前准备 一定要提前准备好所有相关物资，而不是临时去慌张的准备，要确保活动的正常进行。如遇突发事况，要会灵活应对，在班委无法处理好事情时，在场的负责人和代部要能够协助或指导他们把活动进行下去。安全是第一位。 有关策划制定商议 负责人要向班委贯彻我们的思想原则，要求策划符合我们的要求，要提前动员班内同学。策划要提前上交审核。负责人可以与班委进行面谈以更好地交流如何策划以及整个流程的内容。 有关推文 负责人在上交照片和总结时，要提醒宣传部的人在推文发出来前，要经过负责人审核确认流程、图文符合后，再发出来 有关照片和拓展培训总结以及结束后采访 照片可以是负责人、宣传部以及活动班级内同学拍的，负责人在活动后要收集好。总结，尽量近两天上交，内容有关该次活动。另外，宣传部拍摄的照片可与班级共享，负责人做好沟通。 采访要在当天活动结束后进行，问题要合适。 有关通知 如果时间、场地有变动，一定要立刻、马上通知到所有相关人员，不要让别人白跑一趟。负责人至少提前两周与活动班级交涉，商量策划。至少提前一周半申请场地

某电子商务有限公司 2019年拓展课程（1天）

课程主题：团队协作、 团队凝聚力、团队挑战 课程地点：泉水农庄 课程安排 时间 课程安排 08:00-09:00 指定地点集合，乘车前往泉水农庄拓展基地。车上活动：前方有难，后方支援等 09:00-09:30 主教练集合整队，讲解本次活动主题、纪律，激励团队气势。 （开展团队热身活动：默契掌声、天龙八步、花开花落、万里长城等） 09:30-10:00 团队组建环节：破冰分组、组建团队、风采展示 09:30-12:00 团队协作、高效沟通类项目【动感颠球】【目标市场】 通过轻松动脑协作类项目，增强各团队间配合度，提升团队凝聚力。 12:00-13:30 中餐，补充能量。 13:30-14:00 热身互动：社会摇 14:00-16:00 团队作战项目：【真人CS】战役一：团队突击攻防战    战役二：无间道斩首行动 战役三：狼烟四起雄霸天下 团队个人挑战项目：【高空断桥】 通过团队挑战，增强团队的凝聚力和团队协作 16:00-17:00 团队融合项目：【毕业墙】 通过团队合作，自我牺牲，勇于超越自我，加强大家团队的凝聚力 17:30- 乘车返回南京。（途中建微信群分享照片） 准备项目：破冰分组 达尔文拓展独创“士兵突击”版 将参训学员按人数随机分成若干小组，准备后面项目团队竞技。 各队挑选1名队长，取队名，进行团队风采展示。 项目：击鼓颠球 项目介绍：所有队员分散于鼓的周围，拉住绳子在规定的时间内，球在鼓面弹起的个数多少决定胜利归属，有效个数为球超过鼓面30公分。 培训目标： 1.沟通与合作的重要性，使学员了解服从统一指挥、步调一致对团队的重要性。 2.使学员了解沟通和默契是团队取得成功的基础。相反， 如果行动不一，会对团队和彼此造成伤害。 选择原因：轻松愉悦、提升团队默契 项目：目标市场 项目介绍： 要求队员在规定的 60 秒内，队员到指定区域按照从小到大的顺序拿 到 30 张卡片，并将其按照要求交给培训师。每队都有三次进场机会,每队进场后,绳圈内只能有一名队员,只有绳圈内的队员能够触碰圈内卡片。 分享点：领导力、高效沟通、团队协作 项目：高空断桥 项目简介： 10米高空有一座中间断开约1.5米的缺口的断桥，你必须站在仅有25cm宽晃动的跳板上，并从一端跨越到另一端，你害怕了吗？你犹豫了吗？断桥一小步，人生一大步！ 项目目标： 增强自我控制与决断能力，以适应不断变化的外部环境! 分享点：突破自我、激发潜能、勇于挑战 真人cs野战活动的特点： 1. 真实的战场体验 WAT作战背心和头盔，AK47或MP5镭射枪你全身武装。单打独斗或分组对抗激发强烈的战斗欲望。迷宫，丛林，废墟，堡垒，壕沟间穿梭奋战，真实的战场，带来无比的刺激与成就感。 2. 安全的真人对抗 不用担心被“子弹”打到的痛楚，也不用担心彩弹会把衣服弄脏。镭战枪发射红外不可见激光代替发射实弹，对人体100%无伤害。 3. 高科技的公平竞技环境 镭战系统采用先进的激光、计算机、无限通信等技术实现战场互动，实时纪录战斗数据，保证战斗在公平环境下进行，并可以进行后台数据处理，设置战绩排行。 4. 释放压力，强身健体 上班族，公务缠身、压力超负，健康的竞技运动，帮您释放压力、舒缓精神，获得超越自我的能量； 电脑族，迷恋网络，无法自拔，真实世界的竞技，帮您戒除网瘾，在自然环境中感受人性，强身健体。 项目：毕业墙 项目简介： 全体参训学员在不借助外力的情况下，协同作战，共同翻越一座4.2米高的墙，我们可以借助的只有整个团队。 项目目标： 1.培养团结一致、密切合作克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力； 2.挖掘团队的创造能力，体验团队共同攻克难关时的激情与喜悦； 3.个人的力量是有限的，要想达成目标，只有依靠团队的力量。 4.培养全体队员共同战胜困难的决心和勇气此项目集中反映人力资源能否合理分配，根据人的性格和能力合理搭配，优势互补，知人善任，用人所长，找准位置，善于调整，突出群体决策和领导的作用。

团结、携手、共赢–南京某大药房拓展活动圆满结束

5月17日，南京某医药公司在舟渔寨度假村开展了军事拓展训练活动。此次活动围绕着“团结.携手.共赢”的主题展开，公司300余名员工参与（分两批进行），团队在集结号的哨声中正式拉开序幕。在拓展训练中，各项活动均以战队为单位进行，在团队PK中，不断提升团队成员的执行力和应变力。 开营仪式 主要进行教官表演、唱国歌、宣誓、授旗等仪式，激励学员更好地完成拓展训练，发现每一项活动蕴含的深刻意义。 破冰 组建团队 建立队名、口号、确立队旗、队标。   激情节拍 通过此拓展培训项目用鼓掌喊出“我们是最棒的团队”所有队员精神集中，团队气氛热烈，促进团队融合。 双解码 通过此拓展培训项目锻炼团队成员之间的协调沟通能力，明白配合的重要性，学会制定完美的战略计划。 鼓动人心 通过此拓展培训项目体验到个人和团队的高峰体验 更加信任爱护自己的集体   盲人方阵 所有队员蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形。通过此拓展培训项目培养团队主动沟通的意识，突破小团队思维，锻炼团队解决问题的综合能力。 动力绳圈 体验高绩效团队的向心力和凝聚力形成方式， 增强自信和自我控制能力。 结营仪式 在本次拓展训练里，每个学员通过沟通交流、互帮互助共同解决了一个又一个难题，增强了彼此之间的了解与信任，让每个人都坚定的认识到他们是一个集体、一个团队、一个大家庭，每个人心中都多了一份归属感，同时我们也相信XXX公司走得更高更远，做的更大更强！

某社区拓展训练活动圆满结束

11月初，某社区在泉水农庄基地开展了为期1天的拓展训练活动。团队在集结号的哨声中正式拉开序幕。在拓展训练中，各项活动均以战队为单位进行，在团队PK中，不断提升团队成员的凝聚力和执行力。 破冰分组 拓展训练破冰创造融洽的气氛，为后续活动的开展奠定良好的基础，打破人与人之间的隔阂，让队员们在短时间内增进熟识度，让学员们积极主动配合，尽快融入活动中来。 古镇寻宝    融入了当地古镇文化元素，在给小伙伴们带来快乐的同时，也极大地展现了各个古镇的民俗风情。游戏、寻找、竞赛，整个过程轻松幽默，令人在欢乐中释放压力，人生是必然和偶然的结合，既依循竞赛规则，又充满偶然性；活动过程中必须发挥智力、行动力等多种能力，挑战自我、战胜困难、赢得胜利；所以要学会团队协作，通过团队共同完成任务来获得宝物线索。 攀 岩  "会当凌绝顶，一览众山小"。拓展活动攀岩运动以其独有的登临高处的征服感吸引了无数爱好者。攀岩运动是从登山运动中派生来的新项目，也是登山运动中的一项竞技体育项目。它集健身、娱乐、竞技于一体，既要求运动员具有勇敢顽强、坚忍不拔的拼搏进取精神，又需要具有良好的柔韧性、节奏感及攀岩技巧，这样才能娴熟地在不同高度、不同角度的陡峭岩壁上轻松、准确地完成身体的腾挪、转体、跳跃、引体等惊险动作，给人以优美、流畅、刺激、力量的感受。 野 炊 愉快的一天即将过去，在放松的状态下，个个都是响当当的大厨，在享受美味的同时，分享着不同的故事，增强了彼此的沟通，拉近彼此的距离。 [caption id="attachment_1922" align="alignleft" width="724"]   本次拓展培训活动，不仅让学员们领略到了大自然的秀美，放松了心情，还增进了小伙伴们之间的友谊，增强了团队协作能力，让大家充分感受到迎宾路社区这个大家庭以人为本的服务理念，进一步增强了社区凝聚力。在未来的日子里愿与每个合作伙伴携手并进，守望相助，共创美好的明天![/caption]

勇士风云

我爱军旅  为爱疯狂 迷彩是青春的颜色，把青春赠给激情和梦想  ，收获满足和荣耀 体验军旅的意义     成长过程中不止要学会知识、技能、立足社会的本领，更重要的是应该学会选择自己要走的道路、学会跌倒了重新站起来、学会尊重他人帮助他人也接受他人共同合作。       我们将进入一个准军事化，这个军营，可能是在一个部队驻扎地，可能是在深山丛林之中，也可能是在远海孤岛之上。其实不管在哪里，最重要的军营是在你的心中。该课程要求你从内心里真正成为一名军人，一名勇士，你的团队也是真正军队中的特种部队，而决不是仅仅去过几天“扮演军人”的日子。   一个团队，不论是企业单位还是事业单位；任何个人，无论你身在何方，如果不断追求卓越，一定要有忧患危机意识。不管是团队还是个人，都容易在安逸的环境中丧失斗志，丧失前进的热情，而一旦面临危机，要么毫无准备地“英勇就义”，要么选择逃避、推脱责任。   其实应对危机，最有效的办法，就是让我们变得越来越强。这个“强”，不仅是表象的力量，更重要的还是心理——面对逆境，勇往直前的心理。 挑战自我，熔炼团队，超越梦想，沟通，协作，配合。团结一致，万众一心。全力以赴，战胜敌人。 第一天 主题 项目        目的 火速集结  勇士宣言 签署军令状 荣誉感和使命感 军威军姿 组建队伍       形体定型 塑造勇者之师 粮草补充 午餐 丰盛的午餐 擒拿格斗 轮胎原木 超人之路 挑战极限，磨练意志，强大自我 自助自救 战地救援 战术合作 战前指导 天堂之餐 晚  餐 几何战争 叠军被，打背包，紧急集合 升华自身素质，凝聚意志力、忍耐度、执行力，服从力…… 第 二 天 号角吹响 起床  早餐 丛林穿越（拉练） 行军途中完成一系列，自助自救。紧急疏散，战地救护，伤口包扎，心肺复苏，伤兵救护战术配合项目 挑战自我，熔炼团队，超越梦想，团队作战 厉兵秣马 午    餐 武装渗透 E路追踪（电子定位）伪装过境，负重泅渡， 结合当代科技元素 夜行军 人手一把火炬，夜行10公里，让光明征服黑暗 体验战争年代 安营扎寨 搭建帐篷，设置暗哨，轮岗执勤 第 三 天 早操 一天在于晨，一年在于春 野外生存 钻木取火，战地取水，取物结绳，高空攀援，防野兽侵袭，…… 想要取得，必须付出 能量补充 午餐 沙盘推演 沙漠掘金军事版 团队协同作战项目 领导力 执行力 意志力 厉兵秣马 晚   餐 天使之手 通过相互协作一系列障碍，感受关怀之重 受人滴水之恩当以涌泉相报 第 四 天 号角吹响 起床，早操，早餐 临危受命，刺激战场 CS真人版吃鸡 战术配合，攻防PK，战术穿插，斩首行动 高度模拟实战环境 农家大锅灶 各队进行厨艺PK 穿越生死线 抱团打天下 没有优秀的个人 只有优秀的团队 狂欢之夜 篝火晚会 大碗喝酒大块吃肉群魔乱舞各显其能 不负芳华 第 五 天 号角吹响 起床，早操，早餐 《暗夜之旅》心理课程，潜能激发课程 模拟各种失败 打击队友尊严，引导其愤怒发泄，宣泄出隐藏在内心深处的恐惧与懦弱，激发潜能 没有对比，就不知道你眼下是多么的幸福 丰盛的毕业大餐 龙舟大赛 浪遏飞舟尽显英雄本色 完美的团队才是致胜的法宝 毕业典礼颁奖大会 皇天不负苦心人，我们毕业了 一次难忘的体验 送战友，返程 化不开的战友情 一次难忘的记忆

户外团队建设训练营—精英课程

快乐体验+团队协作 活动计划书 本课程方案系 “南京达尔文户外拓展培训课程”为南京姣愿拓展培训机构研发设计和所有知识产权，属于培训行业著名品牌课程，未经许可，任何人和机构不得重新编写、更改或复制，违者严究。 １.南京拓展活动基本内容 活动主题：快乐体验、体验快乐 天乐湖户外拓展培训基地：“原生态·互动式·体验式” 旅游景区、国家地质公园、 省级风景名胜区、江苏省自然保护区。 2.活动行程表   时    间 培  训  安  排 一 天 活 动 第一天（户外拓展活动） 07：00 商会指定地点准时集合，整队，依次登车！ 07：30-09：30 到达天乐湖户外拓展基地 （车上游戏“教练说、前方有难后方支援”等） 09：30-09：50 主教练集合整队，开展趣味互动活动、融合感情 （开展团队活动：默契掌声、天龙八步、花开花落、万里长城） 09：50-10：00 团队组建环节：破冰分组、组建团队、风采展示 （独特的创意，将200人随即分成12个小组） 10：00-12：00 开展户外拓展活动互动 趣味户外拓展协作项目：趣味指压板 高效团队协作力培训项目：财源滚滚 高效团队竞技项目：大脚板 团队沟通协作项目：陆地龙舟 团队升华项目：我们是一家人（或完美造型） 12：00-13：30 中餐，补充能量 13:30-14:00 团队热身小游戏：金龙拍拍操 14:00-16:30 景区内自由游览参观 16:30 返程 3.活动项目简介 项目：经典户外热身活动 我们是一家人，哈哈操，花开花落 项目：团队组建：脑力指数 ★★★  推荐指数 ★★★★★ 新颖别致的破冰项目，也是拓展培训的一个重要环节，意在建立团队文化。团队成员群策群力，利用有限资源，激情发挥，大胆创新，充分展示参训人员的创意与激情集众人智慧，浓缩创新意识，展示团队风采，迅速形成一支拥有共同使命感的团队，营造活泼生动的团队氛围，消除隔阂，增进团队成员间的凝聚力。 项目：陆地龙舟：脑力指数 ★★★  推荐指数 ★★★★★ 4—6人骑在毛毛虫上，双手把住固定把手立于起跑线后，裁判发令后，队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行进，注意毛毛虫不带拖地，赛程30米。以各参赛队员所用的比赛器材触及终点线为计时停止，往返一次，用时最短者为胜。 项目：大脚板：脑力指数 ★★★  推荐指数 ★★★★★ 每队参赛队员穿巨鞋，手提鞋带在起跑线做好备，裁判发令后，参赛队员带动巨鞋向前行进，来回进行4次接力。以各参赛队的最后一名队员越过终点线所在垂直平面为计时停止，按用时最短顺序排名。 项目：财源滚滚：脑力指数 ★★★  推荐指数 ★★★★★ 比赛开始前，4-6名队员双脚分别站于比赛器材内侧立于起跑线后。裁判发令后5名队员通过协调配合拨动比赛器材向前行进，赛程60米。以各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。 项目：我们是一家人：脑力指数 ★★★  推荐指数 ★★★★ 项目简介：我们是一家人是一个流传已久的培训项目，对于在拓展总结或晚会时选择这个项目可以收到意想不到的效果。 项目目标：加学员间的交流，提高学员沟通能力；培养学员与学员之间，学员与企业（单位）之间的感情；以感恩的心情梳理自己记忆的机会。 项目：完美造型：脑力指数 ★★★  推荐指数 ★★★★★ 项目简介：所有的队员集中起来，用自己的身体摆出自己公司名字的前两个字母要求要形象，要好看，独一无二。为自己的拓展之旅画上完美的句号。 项目目标：加学员间的交，提高学员沟通能力；培养学员与学员之间，学员与企业（单位）之间的感情；以感恩的心情梳理自己记忆的机会。 项目：指压板：脑力指数 ★★★  推荐指数 ★★★★★ 项目描述：每组队员，分配好之后，在指压板上进行趣味接力。接力的项目有：跳绳接力，猪八戒背媳妇，高抬腿，接力跑等。队员一起齐心协力，完成目标。 项目目标：增加学员间的交流，提高学员沟通能力。通过团队的组合，齐心协力完成目标。

拓展培训的注意事项

(1)从实习开始到结束，填写培训日记 (2)要求穿校服、运动鞋或运动鞋，携带冬装和换装 (3)日常用品:需要床单、洗漱用品和拖鞋 (4)学习用品:带笔、培训日记和教材 (5)需要背包、手机和足够的电力 (6)不准吸烟、吸烟或饮酒 (7)严禁携带相机、摄像机、珠宝等贵重物品，携带时只需携带少量现金。 (8)禁止女孩留长发。如果头发太长，请把它系好，带上你自己的帽子。 (9)自带驱蚊产品。药物(如蚊香、绿药膏等)。)和其他产品(如手提袋、卫生用品等。)视情况而定 (10)自带杯子或少量瓶装水 (11)严禁入水，严禁玩火 (12)所有行动都服从命令，不允许任何单一行动。 (13)注意人身保护，互相照顾，并及时报告任何危险。 (14)注意环境保护，不丢弃对生态环境有害的城市垃圾，保护沿途自然环境，遵循食物与生活水源分开的原则。

团队户外军训拓展训练营：快乐体验+团队协作 活动计划书

活动主题：  “团结拼搏   共创未来”  １.活动基本内容 活动主题：快乐体验、体验快乐 活动行程安排表                                                    时   间 项    目 训练效果及目的 第 一 天 下午 15:00 集合 公司指定地点集合。 15:00-16:00 出发 车上游戏 16:00-16:20 入营 分班排、安排住宿 16:20-16:40 领导动员讲话,军训宣导 流程及注意事项宣讲 16:40-17:30 队列整齐 看齐、报数、整理着装 17:30-18:30 晚餐 补充能量 19:00-20:30 军训拉练 拉练，唱军歌等等 第 二 天   上午 06:40-07:30 晨跑 3公里越野 07:30-08:00 早餐 补充能量 08:00-09:00 队列行进 停止间转法、齐步的行进与立定 09:00-09:40 队列汇操 队列整齐、停止间转法、队列行进 09:40-10:25 队列训练 队列行进转法、跑步与立定 10:25-10:40 休息   10:40-11:30 队列汇操 队列整齐.三面转法.队列行进转法.齐步和跑步的行进与立定 11:30-11:50 上午小结班务会 班会总结上午的训练情况 下午 11:50-12:15 午餐 安排下午训练流程 12:15-13:30 午睡 为下午训练打基础 13:30-15:00 队列训练 立正、稍息、跨立、敬礼与礼毕 15:00-15:20 休息   15:20-15:50 队列汇操 检验队列训练即讲评训练成果 15:50-18:00 整理内务 叠出和军人一样的被子 晚上 18:00-19:00 晚餐 补充能量 19:00-21:30 篝火晚会 篝火晚会 21:30-22:00 晚上班务会 晚点名，紧急集合。 22:00-06:00 就寝 休息不允许私自外出 第 三 天 早上 06:30-06:40 起床 严格一日生活制度 06:40-07:25 3km晨跑、早操 训练学员的执行力 07:25-07:50 洗漱及整理内务 养成良好的生活习惯 检查内务标准（被子） 07:50-08:20 早餐 就餐 08:20-08:30 内务评比及训练安排 评比优秀班及个人 上午 08:30-09:30 团队协作项目： 动感颠球 沟通与合作的重要性 使员工了解服从统一指挥 09:30-10:30 团队智力挑战项目：穿越电网 学会反思与分享 10:30-11:30 团队信任项目：信任背摔 团队信任与感恩 下午 11:30-12:30 午餐 安排下午训练流程 12:30-13:30 午睡 为下午活动打基础 13:30-14:00 拓展集合整队 团队热身游戏：洗衣舞，青蛙王子 14:00-15:00 团队沟通项目： 决战沙场 建立挑战困难的自信心与勇气 15:00-16:00 团队升华项目： 毕业墙 升华团队凝聚力，向心力等 16:00-16:30 团队总结 领导总结,发奖 16:30- 返程 期待下一次的拓展。 安全理念 安全对于南京达尔文户外拓展公司来说不仅意味着完善的体系、严格的制度，更作为企业文化的一部分融入每一个员工的日常工作和生活中。富有经验的培训师严格依照安全程序指导、监控活动的全过程。 安全保障来自： 随时随地的安全意识完善的安全管理体系 国际认证的器材装备 中登协培训专业教练 严格规范的操作方法 丰富的实践操作经验 一丝不苟的工作态度 活动纪律 1.学员需要作好良好的思想准备，积极参与每项训练活动，发挥自己的最大努力完成目标。团结互助，主动沟通和交流培训体验和感受。 2.注意环保，所有垃圾都投放到垃圾桶或指定的放置地点。 3.患有心脏疾病、高血压、哮喘、传染病处于病发期的学员不得参加训练；但如果受训期间病情得到有效控制或在康复期的学员可以在培训师指导下参与训练。 4.训练期间，任何学员不得吸烟；饮酒；赌博以及使用毒品及其他违禁止药品 5.训练期间；在无培训师指导的情况下，学员不得擅自攀登训练设施或从事其他危险运动。 6.训练期间；除特殊情况下向培训师请假外，学员不得离开培训现场，如确有急事需要离开或终止训练，必须先向培训师请假，并经过培训师和公司方负责人同意后方可离开。 7.学员随身携带的贵重物品和现金自行保管，或寄放到值班教练处。

南京公司企业拓展培训课程

拓展培训课程主题：团队协作、团队挑战、团队凝聚力 课程地点：大金山教育基地 拓展培训课程安排 时间 课程安排 12:30-13:10 指定地点集合，抵达景区后稍作修整。（或乘坐大巴车前往基地） 13:10-13:30 主教练集合整队，讲解本次活动主题、纪律，激励团队气势。 （开展团队热身活动：默契掌声、天龙八步、花开花落、万里长城等） 13:30-14:00 团队组建环节：破冰分组、组建团队、风采展示 14:00-15:40 团队协作、高效沟通类项目【动感颠球】【目标市场】 通过轻松动脑协作类项目，增强各团队间配合度，提升团队凝聚力。 15:40-16:30 团队合作拓展培训凝聚力类项目【雷区取水】 通过团队挑战，增强团队的凝聚力和团队协作 16:30-17:20 团队融合项目：【动力绳圈】 通过团队合作，自我牺牲，勇于超越自我，加强大家团队的凝聚力 17:20- 返回。（途中建微信群分享照片） 拓展培训项目：目标市场 项目介绍： 要求队员在规定的 60 秒内，队员到指定区域按照从小到大的顺序拿 到 30 张卡片，并将其按照要求交给培训师。每队都有三次进场机会,每队进场后,绳圈内只能有一名队员,只有绳圈内的队员能够触碰圈内卡片。 分享点：领导力、高效沟通、团队协作 拓展培训项目：雷区取水 项目简介：在一个直径 5 米 的深潭中间有一个宝物，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗？团队的智慧可以把它变成实。 项目目标：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。 拓展培训项目：动力绳圈 凝聚力与向心力(一个高绩效团队的向心力和凝聚力作用) 操作程序：所有人手拉手围成一圈，松开手，每人握住绳子的一部分围成一个圆，双脚合并，用脚后跟着地，所有人同时向后倒，让一个最重的人在这个绳子上走一圈。在走完这一圈的过程中是不能掉下来的，否则需要重新开始。 分享点：团队的力量、坚持的力量 大金山教育基地： 大金山教育基地是于2002年10月在江苏省教育厅、南京市教育局备案，经溧水区教育局签发洪教【2002】72号文件《关于同意筹建南京青少年社会实践活动教育基地的批复》批准下成立又名（大金山教育基地）。2006年6月，南京市委宣传部、南京警备区政治部下发武宣文【2006】24号文件正式授予该基地为南京市国防教育基地。基地于2006年—2008年先后被南京市教育局、民政局、物价局授予“先进单位”和“先进集体”的荣誉称号，并荣获首届武汉市青少年社会教育优秀团队“银杏奖”，取得了良好的社会效应。 拓展培训基地环境优雅，座落于美丽的大金山风景区畔，占地200余亩，投资数千万。可同时供3500人食宿，并提供10000平米的军训操场和3000平米的风雨训练场以及教师招待所和餐厅；基地汇集了大量多年从事校外实践活动的教育专家和精英，并组建了由南京市教育专家和部分学校校长为主体的教育理论顾问团，根据《国家中长期教育改革和发展规划纲要》，基地特开设“四生”教育（生命安全教育、生存磨砺教育、生活体验教育、生态科学教育）、军事国防教育、青少年成长教育、社会大课堂、职业素养培训、拓展培训等多个主题的“红心教育”特色课程，并开发了蔬菜认知、自主野炊、飞夺泸定桥、智勇攀岩和空中飞人等四十多个适合不同年龄层次的学生参与、感受、体验的实践活动项目。