户外团队建设训练营—精英课程

快乐体验+团队协作

活动计划书

本课程方案系 “南京达尔文户外拓展培训课程”为南京姣愿拓展培训机构研发设计和所有知识产权，属于培训行业著名品牌课程，未经许可，任何人和机构不得重新编写、更改或复制，违者严究。

１.南京拓展活动基本内容

活动主题：快乐体验、体验快乐

天乐湖户外拓展培训基地：“原生态·互动式·体验式”

旅游景区、国家地质公园、 省级风景名胜区、江苏省自然保护区。

2.活动行程表

	时    间	培  训  安  排
一 天 活 动	第一天（户外拓展活动）
	07：00	商会指定地点准时集合，整队，依次登车！
	07：30-09：30	到达天乐湖户外拓展基地 （车上游戏“教练说、前方有难后方支援”等）
	09：30-09：50	主教练集合整队，开展趣味互动活动、融合感情 （开展团队活动：默契掌声、天龙八步、花开花落、万里长城）
	09：50-10：00	团队组建环节：破冰分组、组建团队、风采展示 （独特的创意，将200人随即分成12个小组）
	10：00-12：00	开展户外拓展活动互动 趣味户外拓展协作项目：趣味指压板 高效团队协作力培训项目：财源滚滚 高效团队竞技项目：大脚板 团队沟通协作项目：陆地龙舟 团队升华项目：我们是一家人（或完美造型）
	12：00-13：30	中餐，补充能量
	13:30-14:00	团队热身小游戏：金龙拍拍操
	14:00-16:30	景区内自由游览参观
	16:30	返程

3.活动项目简介

项目：经典户外热身活动

我们是一家人，哈哈操，花开花落

项目：团队组建：脑力指数 ★★★  推荐指数 ★★★★★

新颖别致的破冰项目，也是拓展培训的一个重要环节，意在建立团队文化。团队成员群策群力，利用有限资源，激情发挥，大胆创新，充分展示参训人员的创意与激情集众人智慧，浓缩创新意识，展示团队风采，迅速形成一支拥有共同使命感的团队，营造活泼生动的团队氛围，消除隔阂，增进团队成员间的凝聚力。

项目：陆地龙舟：脑力指数 ★★★  推荐指数 ★★★★★

4—6人骑在毛毛虫上，双手把住固定把手立于起跑线后，裁判发令后，队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行进，注意毛毛虫不带拖地，赛程30米。以各参赛队员所用的比赛器材触及终点线为计时停止，往返一次，用时最短者为胜。

项目：大脚板：脑力指数 ★★★  推荐指数 ★★★★★

每队参赛队员穿巨鞋，手提鞋带在起跑线做好备，裁判发令后，参赛队员带动巨鞋向前行进，来回进行4次接力。以各参赛队的最后一名队员越过终点线所在垂直平面为计时停止，按用时最短顺序排名。

项目：财源滚滚：脑力指数 ★★★  推荐指数 ★★★★★

比赛开始前，4-6名队员双脚分别站于比赛器材内侧立于起跑线后。裁判发令后5名队员通过协调配合拨动比赛器材向前行进，赛程60米。以各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。

项目：我们是一家人：脑力指数 ★★★  推荐指数 ★★★★

项目简介：我们是一家人是一个流传已久的培训项目，对于在拓展总结或晚会时选择这个项目可以收到意想不到的效果。

项目目标：加学员间的交流，提高学员沟通能力；培养学员与学员之间，学员与企业（单位）之间的感情；以感恩的心情梳理自己记忆的机会。

项目：完美造型：脑力指数 ★★★  推荐指数 ★★★★★

项目简介：所有的队员集中起来，用自己的身体摆出自己公司名字的前两个字母要求要形象，要好看，独一无二。为自己的拓展之旅画上完美的句号。

项目目标：加学员间的交，提高学员沟通能力；培养学员与学员之间，学员与企业（单位）之间的感情；以感恩的心情梳理自己记忆的机会。

项目：指压板：脑力指数 ★★★  推荐指数 ★★★★★

项目描述：每组队员，分配好之后，在指压板上进行趣味接力。接力的项目有：跳绳接力，猪八戒背媳妇，高抬腿，接力跑等。队员一起齐心协力，完成目标。

项目目标：增加学员间的交流，提高学员沟通能力。通过团队的组合，齐心协力完成目标。