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拓展项目解手链

年会活动,要是能有一些好玩搞笑的游戏,那么气氛一定会很好。

1、吃得快-----这个游戏,我们都指定的公司最高级别老板来参与的,玩的时候,给老板为花头巾的时候,现场一片混乱阿~~好多人冲上来拍照!! 道具:红方巾4块,围嘴4个,奶瓶4个,牛奶/啤酒4杯,小筐4个、假胡子4个  提前灌好奶瓶, 人员:四位领导扮演“狼外婆”。4位领导自选代表队,另外每队再派1名队员,扮演小红帽。 规则:4队同时比。主持人喊开始。狼外婆开始给自己系头巾、戴假胡子,然后背着小筐,跑向对面的小红帽,给小红帽系好围嘴,喂小红帽喝奶,最先喝完的一队获胜。 2、团团圆圆 道具:无 人员:每队出4名队员。 规则:听主持人口令。 先喊3人抱成团!则淘汰1人。 再喊2人抱成团!则淘汰1人。 7人抱成团!看谁最后找错团 3人抱成团!淘汰2人。 5人抱成团!淘汰2人。 3人抱成团!淘汰1人。 4人抱成团!淘汰1人。 3人抱成团!淘汰2人。 。。。 3、快乐传真 道具:A4纸张(写好词语) 人员:每队派6位代表 规则:一个队一个队的比。主持人把写在纸上的词语(或一句话)给第一位队员看,队员1用肢体语言将看到词语的意思传达给队员2,不允许咬嘴型,不允许发声。队员2按照自己理解的意思表演给队员3,以此类推,最后队员6告诉大家他认为队员5表演的是一个什么词语。 说出结果与纸上的词语意思最靠近的为过关。 4、真假难辨 道具:、一张桌子,一次性纸杯12个,4瓶矿泉水,白酒。提前将白酒倒入一个空矿泉水瓶中。 人员:每队派4名队员,其中一名负责猜,另外3名能喝酒的负责表演品酒。 规则:1队三名队员依次将面前杯内的饮品喝掉,全部喝光。2队一名队员来猜,谁喝到的是白酒。(注意,喝到水的人有可能表现得很难受,喝到酒的人可能装作若无其事。)猜对为赢。以此类推,2队表演喝酒,3队派人来猜。。。4队表演喝酒,1队来猜。 5、挤眉弄眼 道具:一元硬币4枚 背景音乐:节奏快的音乐 人员: 4位队长 规则:4位队员同时比。硬币放在眉心之间,不允许用手,只能靠自己的脸部肌肉使硬币移动,硬币最终移动到嘴,哪位队员最先咬住硬币,则该队得一分。中途硬币掉落为输。最终,4名队员全部比过后,得分最高的代表队获胜。 6、猪八戒背媳妇 道具:椅子若干把,花2支,蒙眼睛的。背景音乐:猪八戒背媳妇曲 人员:每队派2名队员,1男1女 规则:(事先不告诉大家要做什么游戏,也许会选上很瘦的男生或很胖的女生) 采取淘汰赛制,两组两组比。场地大的话就4组一起比。 男女各站2端,男生蒙上眼睛,摸索着绕过障碍,找到女伴,然后背上女生,女生指路,原路返回,途中女生要把椅子上的花拿到手中,回到原点。速度最快的队获胜。 7、脑筋急转弯 道具:1塑料拍手;2、写好题的卡片,背面编上号。 人员:全体 规则:第一环节:每队必答题2道。全体队员共同回答。 第二环节:抢答题6-8道。主持人念题,每队派队长举道具抢答,其他队员举手无效。 8、嘴大吃八方 道具:一根绳子、4串葡萄、蒙眼睛的、细绳 背景音乐:节奏轻快的 人员:每队派1名队员 规则:绳子两边各站2名队员。队员蒙上眼睛,右手绕过左胳膊抓住左耳朵,然后左手指地向左转5圈。然后摸索着找到葡萄,最先吃完葡萄者获胜,但是不能把葡萄从绳子上拽下来,只能吊在绳子上吃。不能用手。先吃完者胜利!

团队建设

推荐几个好玩有趣的搞笑游戏,都不错的哦

9、手舞足蹈 道具:无 人员:每队派3名队员 规则:12人站一横排,面向观众,统一听主持人口令。做错动作或反应最慢者淘汰,最后剩下一名队员为胜者。 左手举起来啊  右手举起来 左手放下去阿左脚抬起来 右手放下去阿 左手举起来左脚放下去阿右手右脚举起来右手放下去阿右脚放下去左脚右手同时举起来   左手左脚同时放下去  右手放下去阿 左脚举起来左手右手同时举起来 右手放下去阿左脚放下去。。。。。。 10、经典影片配音 道具:电影片断的光碟、笔记本电脑、投影仪、写有影片名字的卡片(背面编号)、写有台词的卡片 人员:每队出1—3人 规则:由每队队长选题,依情景需要选择队员上场,先听一遍原音播放,第二遍静音,由队员为影片配音。 11、丑小鸭运球接力 道具:气球、背景音乐:接力比赛用音乐 人员:每队派4名队员 规则:采用淘汰赛制。1、2队一组,3、4队一组,获胜的2个组再进行比试。 队员用膝盖夹住气球,进行接力赛跑,球不能落地,不能夹破,速度最快的队伍为胜。 12、呼拉圈 连连看 道具:呼拉圈2个 人员:每队派4名队员,高矮胖瘦不一 规则:采取淘汰赛制。两队两队比。 同组队员手拉手,不许松手,让呼拉圈从最右侧的队员右手开始,靠身体蠕动将呼拉圈传递到最左侧队员的左手。中途不松手,时间最短的代表队获胜。 13、抛绣球 道具:垃圾筐(包装的漂亮点)、皮球 人员:每队派3人 规则:限时3分钟。2人合作,1人仍球,1人捡球、递球。一人背对着伙伴努力用小筐接住皮球。仍球的人站在舞台最里端,接球的只能在舞台外活动。4队同时进行,接住其他队的人扔出来的球也算数。最终在规定时间内接住皮球数量最多的代表队获胜。 14、传苹果 道具:苹果4个 人员:每队派2男2女 规则:男女隔开站成一排,用脖子、下巴、肩膀夹住苹果传递,苹果掉地上的人员,由执法人员惩罚,然后继续比赛,最快传到最后一名队员的队胜利! 15、水果蹲 道具:8个胸牌、别针、双面胶,背景音乐 人员:每队派4名队员 规则:8位参赛队员每人一个胸牌,每人代表一种水果或蔬菜。倾斜着面对面站两排,由一名队员开始,一边蹲下一边喊:“##蹲,##蹲,##蹲完**蹲”,说**蹲的时候不能指着代表**的队员,要指着代表另一种水果的队员。喊口号时,喊的下一位队员与手指的一致的话淘汰!该蹲下的队员没蹲下的淘汰!不该蹲下的队蹲下了淘汰!

抢椅子

拓展训练互动小游戏

游戏一:你演我猜 游戏规则:选取观众八名分为四组,每组两人,一个人比划一个人猜。猜词过程中,不许说出词条中包含的任何字,否则该词条作废,可以选择放弃。将词条分为生活用品、水果、动物、成语、体育运动等五类,每类10个词,并将类别编上序号,让观众任意抽取,用PPt形式播放。3分钟内猜中最多的那个组胜。(组织部、办公室) 游戏二:报纸拔河 游戏规则:在报纸上挖两个人头大小的洞; 两人对坐各自把报纸套上进行拔河(站着拔亦可); 报纸破裂离开脖子的一方输。 (组织部) 注意事项:不可以用手去拉。 游戏三:纸杯传水 游戏规则: 选六名观众为一组,男女交替配合。共选十二名观众,分二组同时进行比赛。另有两人辅助组第一个人倒水至衔至的纸杯内,再一个个传递至下一个人的纸杯内,最后一人的纸杯内的水倒入一个玻璃杯内,最后在限定的五分钟内,看谁的杯内的水最多,谁就获胜。(组织部) 游戏四:有缘千里来相会 游戏规则:观众进门前男士留下手机号码与姓名,女士领取号码牌,中场游戏由主持人抽取女士的号码上台,再由女士在装有男士号码的箱子里抽取,此时主持人要求所有男士将手机调成响铃模式,由女士打电话,男士上台,男女搭配表演节目,可以跳一段舞,或者表演电影里经典的对白等。(监理部) 游戏五:比比谁胆大 游戏规则:把各组参赛者的眼睛蒙上,让他们摸物品,可以是活物比如小老鼠,生活用品,玩具等,要是猜出来物品可以归游戏者。答对多的一组获胜。(监理部) 游戏六:谁是卧底 每个人抽一张牌,牌上有自己对应的事物和序号,按序号站好,描述自己的物品,要模糊,猜谁是卧底,大屏幕上可以放每个人对应的物品,给观众知道。(监理部) 游戏七:阿拉丁神毯 游戏规则:随机抽台下十人上台,分成两组,两两对抗。参赛选手坐在准备好的道具地毯上,双脚盘着,靠手及盘着的腿往前退役“飞”到终点交换给下一位队员,直至最后一位,先到终点的那一对获胜。 道具:两条较软但结实中等大小的地毯(游戏进行是可播放“江南style”来增强游戏气氛)(组织部) 游戏九:减木块 游戏规则:观众分为两队,每队各6个人,分别站在一块木板上,一队的人站在一起;每组轮流回答问题,答错就要减一块木板; 坚持到最后的一组获胜。(办公室) 游戏十:疯狂大搜集 游戏规则:选取六名观众分两组,在规定的时间内,给每一组一张清单,然后让组员到观众席中去寻找你所需的东西,哪组找到的最多哪组就获胜。(文体部) 游戏十一:一心两用 游戏规则:在这个活动中,每组派一名选手,在规定的时间内一边跳绳,一边回答主持人的问题,问题全部以“是”或者“否”来回答,其中不能停止跳绳,回答多者获胜。(文体部) 游戏十二:抢枕头 游戏规则:随机抽取台下十名观众,分成两队,两两单独对抗。两名队员背对背站在圆柱形的小台上,中间放着小枕头,当游戏开始时,双方需随着音乐舞动,音乐一停则开始抢枕头,抢到枕头者获胜,若抢到枕头但是掉下小台者也视为失败。五局大于三局赢者胜利。 道具:圆柱形小台(足够站两个人),迷你小枕头(组织部) 游戏十三:墙来了 游戏规则:用废用的的泡沫板中间挖出不同的形状,让玩家当场做出与泡沫板上形状相同的动作,从中间穿过,碰到板子的算输。(宣传部)

户外攀岩

训练器材的使用方法

所有器材均应严格遵循正确的方法使用。 1、绳  索 绳索在各项目中的正确使用详见保护及项目操作内容,此处着重介绍绳结。   绳结是绳索与绳索之间、绳索与其它装备、攀登者身体或其它物体相互连接和固定的方式。结绳技术是否运用得当,直接影响绳索使用的质量和效果,更关系到攀登者的安全。结绳的原则是科学实用、牢固可靠、简单易结和易解。我校培训师不但要依以上原则熟练掌握,还要熟悉各种绳结的用途,在实际应用中才能临危不乱。绳结依其用途不同分为固定、接绳、保护操作三种类型。(见附件图例) 固定绳结:是将绳索一端固定于物体上的结绳方法。 8字结 单8字结:多用于绳头收尾。 双8字结(8字通过结):用铁索连接安全带或其它保护点。 编式双8字结:可直接连接安全带或保护点。 改良双8字结(双保护环):因对绳索磨损小,我校最常用。 8字通过结:打普通通过结的地方,绳索强度减少二分之一,而打8字结,绳索强度仅减少三分之一。 布林结(加编式8字结收尾):用途广泛,可使用这种绳结将绳索一端与固定物体连在一起。受力后仍然可轻易解开,故下降常用。   结绳绳结是将短绳连接为长绳或做成绳套的一种结绳方法。 渔人结(又称交织结):连接直径相同绳子最为常用的办法,做绳套也常用此结,非常牢固。 扁带连接结(水结):现代登山及拓展训练中常用尼龙扁带代替绳套,用此法连接。 平结:连接直径相同的绳子,简单平顺。(因容易散开故不用于保护)   操作绳结在拓展训练项目中不常见,可做一般掌握。如:单环结,抓结。   *如何按需求截绳索: 留出合适长度。(保护主绳要多余2米) 在需要截断处缠紧医用橡皮膏约8厘米。(谨指主绳,扁带不用缠) 从中点截断,注意刀口不得碰及绳索其它部分。 将两个截面用火机烧化压平,注意火焰不得靠近绳索其它部分。   3、穿着安全带注意事项: 坐式安全带的腰带顺向插入环扣后,一定折回来再反向插入环扣,我们称为腰带的反扣,以增大摩擦力,防止腰带脱开;   调整好腰带和腿带的长度,腰带略紧,腿带要松紧合适,以能插入一手掌厚度为宜,调整好重心;腰带要尽量上提使之紧贴腰部。扣上铁锁后,铁锁应位于身体的正中,使重心稳定。   全身式安全带的穿着是在穿好它的下半部分(同坐式安全带)的基础上,将背带套在双肩上,按体形调整好长度背带要非常紧,在背带连接处打好反扣。   还有一些安全带在腰带和腿带上设计了自动反扣的功能,穿时只要收紧就可以了。   连接:坐式安全带的连接点在体前腰带与腿带相结合的部位。在保护会产生冲坠的攀登时,应将绳索以8字通过结的方式直接系于安全带上。但我校大多数项目如果保护得当,均不会产生严重冲坠,而且由于培训时人员轮换频繁,为了避免操作繁琐,我们采用用铁锁将绳子与安全带连接在一起的方式,绳头打改良8字通过结。全身式安全带挂绳索的连接点在后背。   注意事项:每次使用前均应仔细检查,穿时注意反扣,穿好安全带后不要随便坐在地上;有的项目如天梯,学员会抓住同伴的安全带腰带用力攀登,要提醒学员不得抓安全带腰带上挂器械的环和腿带。   4、铁  锁 使用铁锁时要特别注意:挂在保护点上后要将开口翻至朝下,也就是说大头朝下,这样既可便于挂绳,又可以避免丝扣的意外开启。如需在一个保护点上挂两把铁锁,则要使两把铁锁的开口相反。在使用带丝扣铁锁时,应将丝扣拧好,但不宜拧得过紧,以免拆时打不开。铁锁挂在安全带上时,应大头朝上,开口向内。自锁大铁锁用在天梯时,挂好后要将机关锁住。   5、下 降 器 保护方法 法式五步保护法 空中单杠、缅甸桥为了避免被保护者坠落时受力太大,或保护者需随着被保护者移动,要将保护器械直接固定在保护者身上。将绳索甲端系于攀登者安全带上,甲端向上延伸通过上方保护点绕下,则成为乙端。将乙端绳索按“8”字形缠绕在8字环上,将8字环挂在保护者安全带上。以右手为主要用力手为例, 第一步:左手握住从上方下来的绳索,右手握紧从8字环绕出来的绳索。保护者两腿前后分立,重心略向后,随着攀登者的逐渐向上运动,保护者要不断将绳索收回。收绳时,左手根据攀登者的上升速度向下拉绳,右手同时将通过8字环绕出的绳端向上收紧; 第二步:这时右手离开8字环较远,应向下翻至右大腿前; 第三步:用左手过来抓住通过8字环绕出的绳端; 第四步:右手换到8字环下抓紧绳索; 第五步:恢复第一步姿势。如此反复操作。注意必须始终有一只手抓紧从8字环绕出的绳端。当攀登者达顶后或需放下时,则将右手背于胯后紧贴躯干,手握力略松将绳逐渐放出。一旦攀登者失误脱落,则在两脚站稳的基础上,重心后移,将右手迅速用力抓紧绳子背于胯后,利用8字环的摩擦力使绳索停止滑动而将攀登者固定在空中,使其得到保护,然后再将其慢慢放下。以上保护技术,左利手者操作则正好相反。空中单杠因冲坠较大,应由两组保护人员保护一人。   攀岩、天梯因攀登者下坠时往往会被直接固定在空中,为了使攀登者更安全,保护者更省力,我们采用将8字环固定在训练架上的方式,收放绳和换手动作与上述人体保护类似。   如学员参加保护,应安排副保护两人,协助收绳并将绳子理顺,在主保护者有失误时,迅速将绳拉紧。无论采取那种保护方式,也无论保护者的力量有多大,一个人要想不借助绳索与器械之间的摩擦,而拉住同自己体重差不多又突然下落的物体是绝对不可能的。保护技术并不难掌握,多实践几次就可操作熟练,但决不可麻痹大意,保护时大家要牢记以下几点: 保护者自己的重心稳定是很重要的,如控制不好,最严重的问题是攀登者下坠的强大冲击力会将保护者拉到空中。最有效的办法是固定保护者。还有,保护者体重最好不要轻于攀登者太多; 保护时一定要戴手套,因为放下攀登者时绳索在手中的滑动摩擦转变为热能,手掌根本无法承受; 保护者一定要精力集中,仔细检查装备无误,与攀登者互相联系好后再开始攀登,并密切注意观察攀登者。当攀登者遇到难点、体力不支或动作明显不协调时,时刻作好制动准备; 不要把绳拉得过紧,或放得过松。过紧会妨碍攀登者的动作,过松则失去了保护的意义。   下降方法: 器械下降的原理同保护技术类似,即利用主绳同连接于身体上的8 字环之间的摩擦,减缓并控制下滑速度达到下降目的。其方法及要领是:将主绳一端在顶部固定,另一端抛至下方,或把绳索中间在上方固定,两端同时抛下,双绳下降。下降者在腰部系好安全带,挂好铁锁,戴好手套、头盔,先用一绳套将自己固定在上端。以右手为主要用力手为例,将主绳按“8”字形缠绕于8字环上,再将8字环和铁锁连接(最好通过一短绳套),左手握主绳上端,右手在胯后紧握从8字环穿绕出来的主绳,面向岩壁,两腿略分开登住崖棱,身体后坐,躯干与下肢约成100°角,(如将上方主绳搭于崖棱上,崖棱与绳索间要垫软质物体,尤其是单绳下降时),左右脚上下支撑,用前脚掌蹬住岩壁,在下降绳索受力绷直后,解开固定自己的保护绳套,便可开始下降。先上体略后倾,臀部后坐,身体重心落于臀部,同时右手略约放松握力,绳索即开始滑动,身体下降。这时,膝盖弯曲不要过大,两脚要随身体的下降而迅速倒脚向下移动,使之始终同身体保持一定的角度,维持身体平衡;左手只在上方虚握绳子以加强控制,并不用力;身体略向右侧倾斜,眼向后下方观察下降路线,有大的凸起或凹进的地貌可脚蹬岩壁横移身体避开(但此时必须要注意上方绳索在崖棱上的磨损)。下降速度的快慢主要看右手握绳的松紧程度,握得松送绳就快,下降速度就快,倒脚相应也要加快。一旦要停止下降,右手只要将主绳握紧,即可制动。一般情况下,右手只是靠放松、握紧来调节速度,手的位置始终背于胯后紧贴身体,但有时下降者体重较轻再加上双绳下降摩擦力大速度很慢甚至“降不动”时,也可慢慢的将右手向上送绳,但要时刻注意与下降器保持一定距离,以免手被卷入下降器出危险,而且,这时左手就要配合右手,握紧下降器下方的绳子。以上操作,左利手者正好相反。   对下降者进行保护的方法是:握住绳索底端,先不要用力,注意观察下降者。一旦下降者速度过快或平衡失去控制,保护人要迅速在底部拉紧绳子,此时绳子即在下降者腰间的8字环上磨紧,下降者被固定在空中,起到保护作用。   我们在使用8字环做保护和下降时,曾出现过如下紧急现象:套在小环上的那部分绳子在操作过程中忽然上翻到大环上面,与进入大环的两段绳子摩擦并压紧,导致下降者或被保护者困在空中。造成的原因有二:1器械问题:绳索过旧而变粗变硬,使用时不能紧绷在8字环上滑动而致意外上翻,在双绳下降时尤为突出;2操作失误:在下降前及放下被保护者时绳子没有收紧,或放人时手抓没有进入8字环的那端绳子太紧,也会造成绳子在8字环上过于松驰而上翻。避免措施:不要使用过旧,尤其是已变形、变硬、起毛的绳索,注意操作技术,下降前,应使主绳受力绷紧,再松开副保护绳套下降。在出现了紧急情况后,教练员应沿着冷静的迅速采取措施,方法如下: 学员下降过程中,头发、衣服卷入8字环或因绳索问题被困空中,培训师应指导学员右手握紧绳子,保持静止状态,并迅速起用备用绳索,用GRIGRI 降到学员身旁稍偏上的位置,用绳套将学员和自己连接固定,尽力向上拉起或拖举学员,使绳索和8字环松弛,帮助其解出缠绕物,或将绳索置于正常位置;如无法解脱,则应在确保学员与自己固定牢固后,保护好自己,用刀将学员的下降保护绳割断,与学员一起降至地面; 如培训师自己下降出现如上问题,则在固定自己的情况下将上升器挂在8字环上面的绳索上(高度要高于头部),用力将自己拉起,使8字环松弛解脱,如无法解脱,则应叫人帮助,方法同上。 将攀登者从空中放下时,因8字环位置绳索缠绕,攀登者被困空中,应迅速指导保护者右手握紧绳索将攀登者固定,然后几人一起用力拉从上保护点下来尚未进入8字环的绳子,使8字环松弛,将绳索置于正常状态,把攀登者放下。 下降注意事项: 下降前要有足够的精神准备,消除恐惧心理,细心大胆,果断沉着,动作敏捷准确; 下降前一定仔细观察,确认绳索已到底并富裕出2~3m,千万不可盲目下降,另外无论单双绳,其下端必须打8字结,以免被困空中或途中滑脱; 严格注意绳索与悬崖棱角的摩擦,尽量使用双绳。选择好下降路线,以坡缓、支点多、高度低、风化程度小为好; 下降时必须戴手套,尤其是主要操作手,以免擦伤或绳索摩擦生热烧伤; 下降速度应是缓慢、均速的,绝不能过快。除非为了避开难点,不要在岩壁上用脚一蹬一蹬的下降。 下降时身体任何部位都要同下降器保持一定距离,上身略向后倾,并时刻注意观察,谨防衣服前襟、领子、袖子、头发、手套等卷入下降器造成危险。   6、上 升 器 保护:上升器有左手和右手的区别,但无论是左手还是右手,使用时要求培训师均能够单手操作开关。   利用上升器保护爬梯时,应在上升器的位置不低于人体重心(腰部)时尽量向上推动器械,向上爬后继续如上动作,推上升器时应完全与绳子平行,不要有角度;   利用上升器保护顺梯下降时,要用手指将倒齿半开关扳离绳索,在器械在不受力的状态下向下拖动,到身体重心时停止,向下爬后,继续如上动作。操作时动作要清淅,注意不要误触开启倒齿的开关。   7、头  盔 头盔主要用于防止高空落物以及避免攀登者因失手引起的碰撞,在做攀登、下降、空中行进、跳跃等高空项目时,必须佩戴头盔。戴头盔时要将下颌护带系好,松紧程度以头盔不会因摇晃及碰撞而脱落,并且,头盔受力时要尽可能地保证颈部的正直,长发必须盘入头盔顶部。   8、安全的保护点的设置及其原理 内容略:主要向新培训师讲解在一根保护主梁上用两根绳套及四把铁锁为所有场地高空项目设置安全的保护点。

团队建设

培训师须知

一、价值观 1、培训师须在学员面前树立良好的精神风貌,体现拓展文化及价值观。   二、称谓 请规范称谓:直呼名字或以职位名称,或“老师”称呼;向学员介绍,统一以职位、培训师、老师称呼;相互理解、尊重;相互帮助、支持工作。   三、着装 带班期间应着拓展统一分发之上装,如系一个培训单位的培训师则着装花色应尽量统一。 带班期间不得着短裤。 善保管所发服装,由于自身原因造成培训服缺失、损坏者,不再重新发放。   四、作息时间 1、晚上除集体组织的学习、活动外,规定于23:30前就寝,避免影响同宿舍培训师休息,保持充沛精力、体力,保证工作质量;   五、安全 在进行某些项目如天梯、空中单杠、攀岩等由学员参与保护的项目中,应始终严密监控保护情况,如遇学员违反操作程序或保护方法不规范时应立即禁止;在无其它具有单独项目监控资格的培训师在场的情况下,培训师禁止攀爬任何训练器械;同时本校不建议培训师给学员做示范或与学员进行结组攀爬。 在培训期间培训场地内如遇学员吸烟及立即禁止; 培训期间如遇学员吃口香糖,则应立即禁止; 如发现其它培训师在操作过程中存在安全隐患,则应立即通知该名培训师,但注意尽量不引起学员注意,控制培训气氛。 培训当日三餐内不得饮酒,如有学员当晚报到,则晚餐不得饮酒。   六、培训期间 1、基地培训期间不得携带手机。 训练期间,按量取用瓶装矿泉水;休息期间,请尽量从引水机中取水,如需加餐方便面,请酌量领取,自觉 登记;用过的面盒,请马上收拾到垃圾箱内。 由于拓展的理念在于“真正的敌人是自己”,因此培训中应不鼓励队与队之间的竞争并应积极对其引导。所有项目除晨练中跳绳比赛不得擅自安排或变更项目以达到对抗性目的。 如有项目交接,培训师应按基地规定的交接时间进行,培训师也可自选商议或议定备份方案。如无备份方案备选,则必须在约定时间完成项目交接,并向学员做出合理解释,未做完的项目可在不影响其他队训练的基础上补做。如时间延误超过十分钟,则按事故处理。 培训期间不得擅自变更或增减项目。备选项目的选择请见客户部预订单或班前会课表。如客户要求更改项目,则必须与客户经理联系取得客户经理的同意方可。   六、其它 1、除培训师宿舍外,整个培训基地不得吸烟。 2、如系统一召集赴基地,请准时到达集合地点;有极特殊情况,不能及时到达者,要马上通知负责接送的老师。在没有得到通知的情况下,接送车在规定集合时间10分钟后出发,不再等候。到达基地后,由基地主管安排宿舍;进驻后,请将随身行李放置在衣柜、床柜中,保持室内整洁;休息起床后,及时把床铺整理好,宿舍内禁止吸烟。 基地工作期间,请遵守各基地规定细则要求,严格工作流程:班前准备会、器械管理规定、班后总结会,认真填写绩效考核表,班后会记录表,基地主管签字确认;所有集会,禁止吸烟、禁止赤膊、穿拖鞋;手机、呼机关闭;没有特殊情况,培训师回城由学校统一安排安排,不乘坐学员的车,以保证班后总结会质量。 请保持办公室卫生、整洁;爱护办公、医疗设备,按规定取用、回位、上交;请勿将个人物品放在办公室。 摘挂器械后,须将相关器械放回原处,并将器械保持回其初始状态;如系某项目当天最后一位带班培训师,且该项目为高空项目,则要求由该名培训负责摘收该项目的保护器械(要求在培训结束后进行);如该项目为罐头鞋、求生,则须在该项目结束后回顾前由学员协助将器械复位。孤岛项目进行完毕必须马上复位。 如有学员询问或咨询有关价格等培训事宜,请他们直接与客户部联系。 不得将任何通过培训取得的任何商业资料用作其它商业有途,也不得透露给第三方。

串名字

拓展游戏:分享我的收获

        游戏类型:复习技巧/结束游戏/充能器 活动形式:全体参与 所需时间:15分钟到20分钟 场地要求:宽敞的会议室 所需材料:节奏欢快的轻音乐、网球 活动目的 使听众在公开分享课程收获时,巧妙地彼此强化与复习课程所讲内容。 操作步骤(一) 1、在培训进入复习阶段时,让全体成员围坐在一起。如人数太多可分组进行。 2、给大家3分钟的时间,思考一下在课程期间的两个最大收获。 3、播放背景音乐,由听众中胳膊最长的人开始,进行分享。 4、分享完后,该人将手中网球任意抛给一人,游戏继续进行。 5、当全体人员分享完一遍后,培训师再次系统地进行简要的回顾式复习。 操作步骤(二) 1、在培训进入复习阶段时,让全体成员围坐在一起。如人数太多可分组进行。 2、播放背景音乐,给大家3分钟的时间,思考一下在课程期间最大的收获。 3、由听众中胳膊最长的人开始,将自己的收获转化成一个问题,然后将手中网球任意抛给一人,请此人来回答。 4、如果回答正确,则游戏由此人继续;如果回答不正确,则由发问者来补充,补充回答完毕后,发问者可以拿一个充气的塑料玩具,惩罚性地击打对方头部一次,之后,由被打之人继续游戏。 5、后面的发问者,要将球抛给那些没回答过问题的人。 6、当全体人员发问完一遍后,培训师作系统的简要的回顾式复习。 达尔文南京拓展提示 1、在第二种玩法中,应提示听众,惩罚别人的时候不要太用力。否则,(笑着说)将该人打“傻”了,我可不负责。 2、在第二种玩法中,还可以将惩罚改为奖励,奖励那些成功解答的人。

南京拓展策划

训练器材的例行检查、保养及报废

应定期进行检查及保养的训练器材包括:登山绳、安全带、铁锁、下降器、上升器、头盔、绳套、扁带等。   达尔文拓展训练公司及各被授权机构所有教学人员均有责任对任何可能造成安全隐患和事故的训练器材进行必要检查,在发现安全隐患的情况下,应立即向培训总监或其他教学人员报告,或建议暂停培训活动。   训练器材安全检查工作由培训总监负责领导,指派专人按照规定时间、项目和程序具体实施,并填写表格(格式见附录)。填好的表格应于三日内交本机构负责人处存档。如发现不正常情况,须立即汇报培训总监,并视问题性质、程度,协调相关部门和人员及时、妥善解决。   不允许在超过规定时间而未进行例行检查的情况下继续培训活动,也不允许在未消除隐患的情况下进行相关培训活动。   保持绳索等编织物清洁,必要时中性洗剂手工清洗;   绳索等编制无不可重压,脚踩;(脚踩绳子会使地面细纱进入绳索内部,产生割磨,天长日久造成隐患,并且容易拌倒保护着,造成保护失效。)   训练器材出现如下情况应该报废: 超过使用年限:绳索和安全带的使用寿命:如果每天都用,其寿命为3~12个月,我校的绳索在旺季就属于这种使用频率,建议每二年全部更换一次;如果每个周末和节假日才用,其寿命为1~2年;偶然使用的寿命为2~5年;使用超过5年的绳索必须更换。铁锁、下降器和上升器:由于金属铁锁的暗伤肉眼很难查觉,故制定出硬性的更换规定:使用超过3年必须更换;   金属器材出现3米以上自由落体坠落,碰撞坚硬物体:水泥地、钢管等必须报废;   出现《训练器材例行检查项目及时间表》中所列正常标准之外的任何情况及有危险使用史的必须更换。  

南京户外春季拓展

训练器材的安全标准

由于拓展训练的一部分场地课程要求学员在空中完成攀登、跳跃、行进、下降等动作,为了确保学员安全,北京南京姣愿拓展训练有限公司所属各个机构所使用的保护装备均应为进口一流的专业登山器材,统一采购,主要包括:登山绳、安全带、铁锁、下降器、上升器、头盔等,以下对这些训练器材的安全标准进行简单介绍,可根据这些标准进行选择。 登山器材至少应遵循以下两个标准中的一个:UIAA(国际登山联合会标准)、CE(欧洲标准),而绳索和头盔则必须要求有UIAA的认证。 1、绳索 项目 标准 作用 类型 (以下各项标准均针对动力绳) 1.动力绳(Dynamic) ①单绳(Single)直径一般大于9毫米,我校统一选用10.5毫米单绳 动力绳因为有一定的延展性(6%-8%)故能有效的承受因攀登者坠落而,产生的冲击力又不会对人体造成不必要的伤害 2.静力绳(Static) 下降专用,延展性近似于0,不能用于保护会产生冲坠的攀登 3.扁带(Tape) 可根据需要截取连接成为长短不一的绳套,用以器材之间的连接或固定空中作业者。注意扁带的延展性近似于0 最大冲击力(Impact force) 80kg物体发生坠落系数是2的坠落过程中最大不能超过12KN (坠落系数=坠落距离/保护时放出绳索的长度) 冲击力是坠落被制止住时传给攀登者的力量,它也延着绳子传到保护点、铁锁和保护人。若冲击力超过12KN,就可能对身体造成严重损害(这是最根本的数值,一切登山器材的受力要求几乎都据此推出) 打结能力  (Knot ability) 一个承受10kg拉力的单结的内径必须小于绳径的1.1倍 这个数越小,绳子越柔韧。 下坠次数 (No. of falls) 必须能连续承受5次系数为2的坠落 坠落次数越大的绳子就能用得更久 锭数 (Number of bobbins) 48锭 动力性更好 32锭 更耐磨 延展性(Extension) 在80kg的拉力下,单绳小于8% 弹性使绳子吸收坠落能量 护套滑 (Sheath slippage) 小于1%   2、 安全带 我公司使用的安全带有坐式和全身式二种。 坐式安全带:系于腰部,由腰带与腿带组成,腰带上有一些环带,是各种保护装备与人体的连接装置,坐式安全带的主要受力部位为腰,腿部可以分担一些力量。 全身式安全带是在坐式安全带的基础上增加了一根背带,通过两肩在前胸和后背交叉,主要受力点在胸背部。 3、铁锁 项目 标准 作用 类型   D型 (铝合金或钛合金) 几乎全部负荷是由开口对面的长边承受,因此承受拉力大 O型(钢制) 负荷由两边平均分担,缺点是承受拉力小,优点是摩擦力小,圆动性好 改良D型(铝合金或钛合金) 体积小,腰果型,开口大,操作方便 正常受力 大于15KN 在严重的坠落中要想获得最大的安全,铁锁最起码要能承受起15KN的负荷,铝合金铁锁的正常拉力一般在20~30KN,钢制铁锁承受的拉力会更大 横向受力 为正常受力的1/3 开口开启时受力 为正常受力的1/3 开口 丝扣 略 自锁机关 操作复杂,易损坏,但更安全   4、下降器 项目 标准 作用 类型 8字环 省力、安全、操作简便 GRIGRI 有自锁功能,可用于空中操作、救援等 ATC 管状下降器,方便性不如8字环,我校不使用 承受拉力 25~30KN   上升器 项目 标准 作用 倒齿 适用于9~11mm绳 利用倒齿与绳索的单向咬紧,使其在正常状态下仅能在绳索上向上方移动,起到顺绳上攀和固定保护空中作业者的作用 承受拉力 大于5KN   课时:第一天下午4个小时 教学目的: 识别以下安全器械:绳索(静力绳、动力绳、扁带)、安全带(全身式安全带与坐式安全带)、铁锁(D型锁、O型锁、改良D型锁)、上升器、下降器(8字环、Grigri)介绍其应用原理 器材的性能及安全标准  

户外攀岩

安全器材安全操作演练

教学内容:练习及应用各器材的使用和操作方法 练习如何设置及应用安全的保护点 器械摘挂者摘挂各项目器械时应如何自我保护 摘挂各项器械时的器械准备 应用绳结的打法及不同项目如何应用 练习并实际操作高空项目的器材摘挂(单杠、天梯、缅甸桥、断桥、攀岩) 如何利用及指导8字环做保护 器械的收库 断桥发生紧急情况的简单处理 各项的考核标准 注意事项 在未进入第二阶段见习前,禁止新培训师单独摘挂任何器械,在此期间必须由具有指导培训师资格的培训师严密监控其全程高空作业。 为保证较好的培训效果,此阶段指导师与助理培训师比例尽量为1:6,即每一名指导培训师所指导之学员不应超过6人。 课时:第三天及第四天共16个课时 教学目的:练习及应用各器材的使用和操作方法  

团队建设

助理培训师培训计划及日程安排表

时间、地点         6月4日(周六) 8:30,体验式培训发展史,成人学习的特点,安全理念以及安全理论,绳结 6月5日(周日) 器械的实际操作以及部分高空技术,上架练习 6月11日 跟队实习,安全规范,项目基本布置 6月12日 高空安全保护器械原理 保护技术 绳结考试,安全笔试   6月18日----26日 项目布置以及监控 挂器械及下降练习 挂器械及保护、下降练习 项目回顾理论点 6月15日 19:00员工行为规范及培训流程,带班流程 6月22日 19:00项目布置以及监控练习考核1 6月25日 项目布置以及监控考核2;项目回顾演讲考核1;跟队实习 6月26日 项目回顾演讲考核2;器械考核1; 7月2日至7月3日 如何组织小游戏 项目回顾演讲考核3 7月9日-7月10日 项目回顾研讨与提升 7月16日-7月31日  跟队考核 备注: 保证至少6天的跟队助理(积极参与,认真学习,主动工作,协助保护,注意身份,学员至上),能独立摘挂器械;这期间的6个周二、三安排模拟布置、监控、回顾考核 保证至少6天的实习带队,并能独立带晨练和准备活动,提交自我整理的教案; 备注: 保证至少2次2个完整班、至少3天的考核,考核通过后成为助理培训师,合格带班15天后颁发人众人拓展训练培训师资格证书 备注: 全部上岗,上岗后安排一次集中的1天成都市红十字会急救员持证培训 说明: 本批培训师的培训、考核由陈龙负责,讲课老师另行安排; 所有应聘人员均需在集中培训开始前签署《保护南京姣愿拓展策划有限公司商业秘密协议书》及《聘用合同》等文件; 请大家虚心学习,认真做好笔记,及时总结,在实习带队期间要撰写完成授课提纲,交负责人; 培训课时安排为:集中培训两个月,包括6天周末的基地训练 集中培训过后,在规定的月份内,参训时间可双向选择自由安排,鼓励大家利用非周末参加跟队学习和实习带队,提前完成培训计划者可提前考核、上岗;以上是常规的培训进度,如大家有较充裕的自由支配时间,也可组成4人以上的小队单独开班,整个上岗培训可在50天内完成,请大家在集中培训的第二课之前与负责人确认自己的时间; 培训期间不得迟到、早退、缺勤,如有特殊情况,应提前一天请假; 违反以下情况任一种,将被自动取消录用资格,并按违反合同处理:无故缺勤3次或连续3次不参加集中培训,或集中培训月期间缺勤3次的;不请假迟到、早退30分钟以上3次的;连续3周未参加跟队助理、带队实习的; 集中培训期间一般不许请假,跟队助理、带队实习也请大家尽可能连续进行; 因校方原因改变该培训计划,将提前2天通知大家,校方会安排补课,尽可能保证学时和考核时间; 大家在培训期间享受基地的免费食宿和定点交通,城里培训的食宿和交通自负,从实习带队期开始享受临时统一服装,考核合格后学校将正式聘用,享受规定待遇; 上岗后的职称根据公司统一的职称方案评聘; 客座培训师结束考核合格后应能保证一年至少15天的带班量,如不能完成该任务,请在参加集中培训前与负责人确认。  

南京户外活动方案

拓展训练游戏处罚

1.掷骰子 准备一个正方体的盒子,在它的六面上写上“各处罚条例”,如:高歌一曲,学猴子走路、交换蹲跳、吻主持人、跑等。请输的人自己掷骰子,并依“条例”受罚。(组织部) 2.天旋地转 输的人,就地闭眼睛,左转三圈,右转三圈,再睁开眼睛,走回自己的座位。(组织部)

博弈三国前奏

博弈三国分享:趋利避害,扬长制胜

古人云:“善用兵者,违其灾而乘其利。”(明,何守法《投笔肤谈》)意思是说,善于用兵的人,要避开不利的条件而利用有利的条件。《三国演义》中不乏这样用兵的佳作。书中第75回描写,当关羽提兵北上攻打魏国樊城时,东吴吕蒙建议孙权乘机袭取荆州,孙权问道:“孤欲北取徐州,如何?”吕蒙回答:“今操远在河北,未暇东顾,徐州守兵无多,往自可克;然其地势利于陆战,不利水战,纵然得之,亦难保守。不如先取荆州,全据长江,别作良图。”这寥寥数语,显示了吕蒙卓越的见识。水战是东吴之长,陆战是魏国之长。与曹操在徐州争锋,无疑是“以短击长”,即使一时得到些便宜,也必然背上沉重的包袱。孙权毅然采取吕蒙的主张,用兵荆州,果然取得了胜利。 趋利避害,是决策者优选方案时必须遵守的一条基本原则。在经济竞争中,任何一个企业无论实力多强,都有自己的优势和劣势,都不可能占领全部市场。企业要想在最短时间里或以最小的代价,取得竞争的优势,一条通往胜利的道路就是趋利避害。 趋利避害的谋略对于企业竞争来说含有两层意义。一是从企业内部看来,要善于发扬自己的长处,避开和抑制自己的短处;二是对于外部,企业要防止有害的方向选择、对手选择和手段选择,善于从最有利的时、空运用最有利的策略,夺取竞争的主动权。然而由于任何事物的两面性,企业内部和外部的“利”、“害”,都不是那样纯而又纯的,利害相杂、利害相依是司空见惯的现象。决策者们在思考问题时,必须兼顾利害两个方面。这就是说,在不利的情况下,看到有利的因素,才能提高胜利的信心;在顺利情况下,预见到不利因素,才能预防和解决可能发生的祸患。当曹操以十分之一的兵力和袁绍在官渡相持一段时间后,因兵少粮缺,士卒疲惫,曾想击鼓退堂,兵回许昌。而其谋士荀彧却从不利之中看到有利,认为曹操“画地而守,扼其喉而使不能进”袁绍的兵力已经衰竭,局面必将发生变化,这正是出奇制胜的大好时机,断不可失。曹操接受荀彧的建议,苦撑危局,加强防守,不久果然等到战机,终于取得了官渡之战的大胜。企业家借鉴这一战例,同样要在利思害,在害思利,在竞争意识上牢牢掌握着主动权。 在利害相杂的情况下,趋利避害、决策定计应该遵照“两利相权从其重,两害相衡趋其轻”的原则。 趋利避害的最佳结构是“以己之长、击人之短”,既充分发挥了自己的优势,又利用了竞争对手的劣势,击中了市场的空隙。达到这种境地需要企业知己知彼,抓住战机,正确决策。

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