趣味运动会-雷霆战鼓

1、比赛规则：每队十人，其中参赛队员6人，当裁判员发出指令后，队员将大球合力击向空中，时间3分钟，击球最多队为优胜队。 2、参加人数：每队8人； 3、比赛形式：一个场地进行，每次四个代表队。 评分： 1、成绩积分：第一名积150分，第二名积140分；并列第三名积130分，第四名～第十名积120分；第十一名～二十名110分，其它队100分； 2、比赛中队伍口号与啦啦声响亮， 3、参赛队员在规定的时间内报到； 4、全队听从赛事组织者安排。 5、啦啦队违规进入比赛区域者扣分 评分细则： 1、本项目成绩积分150分，其中项目成绩最高为100分，最低为50分； 2、队伍组织与气氛分为50分，由裁判根据队伍表 现打分： （1）比赛中队伍口号与啦啦声响亮20分； （2）参赛队员在规定的时间内报到20分； （3）全队听从赛事组织者安排10分； 3、3、啦啦队违规进入比赛区域者，按每人次扣所在代表队1分； 4、参赛运动员检录完毕后，不能替换运动员，违反按每人次扣20分。

趣味运动会—袋鼠跳接力

1、比赛规则：比赛直线距离为30米，来回一次是全程。参赛者用大布袋套住下半身，双手提着袋口向前跳。跳到终点后脱下袋子交由队友接力。用时少的队伍名次列前。 2、比赛人数：每队8人，每人跳15米。 3、比赛形式：8队同时进行比赛，按时间确定名次。 比分： 1、成绩积分：第一名积100分，第二名积90分；并列第三名积80分，第四名～第十名积70分；第十一名～二十名60分，其它队50分； 2、比赛中队伍口号与啦啦声响亮， 3、参赛队员在规定的时间内报到； 4、全队听从赛事组织者安排。 5、啦啦队违规进入比赛区域者扣分 6、参赛运动员检录完毕后，不能替换。违反扣20分 1、本项目成绩积分150分，其中项目成绩最高为100分，最低为50分； 2、队伍组织与气氛分为50分，由裁判根据队伍表现打分： （1）比赛中队伍口号与啦啦声响亮20分； （2）参赛队员在规定的时间内报到20分； （3）全队听从赛事组织者安排10分； 3、啦啦队违规进入比赛区域者，按每人次扣所在代表队1分； 4、参赛运动员检录完毕后，不能替换运动员，违反按每人次扣20分。

趣味运动会—全赖有你

1、比赛规则：全体队员参加，场地两边各站4人，中间相隔30米跑道，两人背靠背夹住球冲向对面队友，交与队面同组队员…接力…。每次四组参加比赛，按时间计，用时少的队伍名次列前。如有球脱落或用手接触球的算违规。违规后在原地取球后重新开始，同时时间每违规一次加五秒。 2、参赛人数：每队8人，分列赛场两边进行接力； 3、比赛形式：4队同时进行比赛，按时间确定名次。 积分： 1、成绩积分：第一名积100分，第二名积90分；并列第三名积80分，第四名～第十名积70分；第十一名～二十名60分，其它队50分； 2、比赛中队伍口号与啦啦声响亮， 3、参赛队员在规定的时间内报到； 4、全队听从赛事组织者安排。 5、啦啦队违规进入比赛区域者扣分 6、参赛运动员检录完毕后，不能替换。违反扣20分 评分细则： 1、本项目成绩积分150分，其中项目成绩最高为100分，最低为50分； 2、队伍组织与气氛分为50分，由裁判根据队伍表现打分： （1）比赛中队伍口号与啦啦声响亮20分； （2）参赛队员在规定的时间内报到20分； （3）全队听从赛事组织者安排10分； 3、啦啦队违规进入比赛区域者，按每人次扣所在代表队1分； 4、参赛运动员检录完毕后，不能替换运动员，违反按每人次扣20分。

“我参与、我快乐” 第十二届冬季运动会

时间 项目 说明 参赛人员（销售） 09：00 开场/热身 领导致词 全体参赛人员 09：30 趣味运动 项目 世纪强音 李总、刘茂国、李杰、杨涛、徐俊、马超、赵显东、陈志国、于学雄、袁海锋、胡人元、何芬、李陈、余朝霞、陈光明 10：00 铁甲战车 李总、刘茂国、李杰、杨涛、徐俊、马超、赵显东、陈志国、于学雄、袁海锋、胡人元、何芬、李陈、余朝霞、陈光明 10：30 袋鼠跳接力 李总、刘茂国、李杰、杨涛、徐俊、马超、赵显东、陈志国、于学雄、袁海锋、胡人元、何芬、李陈、余朝霞、陈光明 11：00 全赖有你 李总、刘茂国、李杰、杨涛、徐俊、马超、赵显东、陈志国、于学雄、袁海锋、胡人元、何芬、李陈、余朝霞、陈光明   雷霆战鼓 李总、刘茂国、李杰、杨涛、徐俊、马超、赵显东、陈志国、于学雄、袁海锋、胡人元、何芬、李陈、余朝霞、陈光明 11：30 拔河 李总、刘茂国、李杰、杨涛、徐俊、马超、赵显东、陈志国、于学雄、袁海锋、何芬、余朝霞、陈光明     横行螃蟹 （备用） 李总、刘茂国、李杰、杨涛、徐俊、马超、赵显东、陈志国、于学雄、袁海锋、何芬、余朝霞、陈光明     赶球（备用） 李总、刘茂国、李杰、杨涛、徐俊、马超、赵显东、陈志国、于学雄、袁海锋、何芬、余朝霞、陈光明 12：00 中   餐 食堂   13：30 热   身   全体参赛人员 14：00 竞技运动 项目 台球（男单打） 叶总、李总、于学雄、袁海峰、赵显东、马超、刘茂国、杨涛、徐俊、陈光明 乒乓球 李总、于学雄、陈志国、袁海峰、刘茂国、李杰、杨涛、陈光明 15：00 羽毛球 张由秀、李陈、何芬、余朝霞、胡人元 16：00 发放奖品/纪念品   16：30 快乐合影/颁奖  

趣味运动会 项 目 合 作 协 议

甲方： 乙方：   甲乙双方本着平等合作、互惠互利的原则，经友好协商，就举办XXX公司首届趣味运动会相关事宜，达成以下合作协议。   一、合作内容： 1．1  活动费用： 甲方同意把“XXX公司趣味运动会”交由乙方承办。承办费用为人民币 ￥3,000元整，金额大写: 人民币叁仟元整。 2 时 间：2009年12月____________ 3 地 点：XX体育场 4 活动内容：趣味运动会   二、乙方义务： 1 负责趣味运动会的总体策划，活动场地选择和规划；各比赛项目的器材，并保证器材完好及其安全性； 2 负责将相关活动器材运送到比赛地点，并安装； 3 提供比赛当天相关项目裁判人员、现场工作人员、后勤人员和安全保障人员\医护人员； 4 乙方所有项目均有保护运动员的安全措施,甲方有配合裁判员做好安全措施的义务。   三、 甲方义务： 1 负责组织参加比赛的参赛人员，分成若干小队，每队委派一名小队长； 2 各组小队长负责协调、指导工作； 3 场地租用（使用费）及本活动涉及的奖金、奖品； 4 负责协助器材的规范使用，因不规范操作造成损坏，负责原价赔偿； 5 如需更改比赛时间、地点，必须提前2个工作日以书面形式通知乙方； 6 付款方式：甲方在协议签订两天内将预付款为人民币￥XX00 元整（壹仟捌佰元整）支付于乙方，乙方开具相应金额的有效发票； 趣味项目比赛结束后，乙方提供书面费用清单并开具相应金额的有效发票，甲方在5个工作日内支付余款。 乙 方 户名：                                         ； 乙 方 帐号： 乙方开户行：   四、违约责任： 4.1  甲方如逾期付款，每天甲方需向乙方交纳5‰的滞纳金； 4.2  乙方必须按项目提供完好的器材，如因器材不足或器材不完好造成项目不能顺利进行的，每项乙方需向甲方支付5%违约金。   五、违约与不可抗力： 5.1 若遇不可抗力原因必须取消该项目，则本协议条款不生效，甲乙双方均免责取消合作；若因天气原因比赛时间须改期，须提前2个工作日通知乙方； 5.2协议签定后，除不可抗力因素外，甲乙双方任何一方不得中途终止合作，任何一方违约应以合同约定的双倍利益向对方给予补偿。   六、其他事项： 1合同履行中出现争议由双方协商解决，协商不成任何一方可向合同签定所在地人民法院诉讼 2协议一式两份，双方各执一份。 协议未尽事宜，经双方协商后，以书面形式予以补充。 2本协议经双方签字盖章确认后生效。         甲方：                                乙方： （盖章）                               （盖章）   负责人签名：                            负责人签名：   二〇X九年  月   日                     二〇x九年  月    日                             趣味运动会 项 目 合 作 协 议   甲方： 乙方：  武汉无极限企业管理顾问有限公司   甲乙双方本着平等合作、互惠互利的原则，经友好协商，就举办电建二公司首届趣味运动会相关事宜，达成以下合作协议。   一、合作内容： 1．1  活动费用： 甲方同意把“电建二公司趣味运动会”交由乙方承办。承办费用为人民币 ￥3,000元整，金额大写: 人民币叁仟元整。 2 时 间：2009年12月____________ 3 地 点：同济体育场 4 活动内容：趣味运动会   二、乙方义务： 1 负责趣味运动会的总体策划，活动场地选择和规划；各比赛项目的器材，并保证器材完好及其安全性； 2 负责将相关活动器材运送到比赛地点，并安装； 3 提供比赛当天相关项目裁判人员、现场工作人员、后勤人员和安全保障人员\医护人员； 4 乙方所有项目均有保护运动员的安全措施,甲方有配合裁判员做好安全措施的义务。   三、 甲方义务： 1 负责组织参加比赛的参赛人员，分成若干小队，每队委派一名小队长； 2 各组小队长负责协调、指导工作； 3 场地租用（使用费）及本活动涉及的奖金、奖品； 4 负责协助器材的规范使用，因不规范操作造成损坏，负责原价赔偿； 5 如需更改比赛时间、地点，必须提前2个工作日以书面形式通知乙方； 6 付款方式：甲方在协议签订两天内将预付款为人民币￥1800 元整（壹仟捌佰元整）支付于乙方，乙方开具相应金额的有效发票； 趣味项目比赛结束后，乙方提供书面费用清单并开具相应金额的有效发票，甲方在5个工作日内支付余款。 乙 方 户名：武汉无极限企业管理顾问有限公司； 乙 方 帐号： 800121066308091001 乙方开户行： 中国银行湖北省分行   四、违约责任： 4.1  甲方如逾期付款，每天甲方需向乙方交纳5‰的滞纳金； 4.2  乙方必须按项目提供完好的器材，如因器材不足或器材不完好造成项目不能顺利进行的，每项乙方需向甲方支付5%违约金。   五、违约与不可抗力： 5.1 若遇不可抗力原因必须取消该项目，则本协议条款不生效，甲乙双方均免责取消合作；若因天气原因比赛时间须改期，须提前2个工作日通知乙方； 5.2协议签定后，除不可抗力因素外，甲乙双方任何一方不得中途终止合作，任何一方违约应以合同约定的双倍利益向对方给予补偿。   六、其他事项： 1合同履行中出现争议由双方协商解决，协商不成任何一方可向合同签定所在地人民法院诉讼 2协议一式两份，双方各执一份。 协议未尽事宜，经双方协商后，以书面形式予以补充。 2本协议经双方签字盖章确认后生效。         甲方：                                乙方：武汉无极限企业管理顾问有限公司 （盖章）                               （盖章）   负责人签名：                            负责人签名：   二〇〇九年  月   日                     二〇〇九年  月    日

2019XXX第一届趣味运动会

活动内容及安排活动内容 1、主持人介绍 男/女各1名，对此次活动及相关流程进行简要介绍 2、相关领导致辞 由参加该次活动的领导现场致辞，表达对与业主的互动之情。并宣布运动会开幕。 3、趣味运动会  队员（业主）参与各项趣味运动活动 4、闭幕仪式 A、对运动会进行表彰并颁奖 B、领导宣布运动会闭幕 趣味运动会活动流程、规则及记分标准 本次比赛采用积分制，总成绩为900分（评分细则见下表），积分最多队为总成绩优胜队； （二）赛事监督及裁判员 1、赛事监督员及主要裁判员由无极限体育公司 选派。 2、如有投诉必须在最后成绩公布后15分钟内以向申诉区提出，由赛事裁判长作出仲裁。

趣味运动会—世纪强音

1、比赛规则：最多20名队员参加，队员站在集合处，尽量集中在一起。当教练员发出指令时，队员用力发出呐喊，裁判员用分贝仪进行测量队员发出的分贝值。时间30钞，最大分贝值为最终数据，数据最高队为优胜者。并列时按同等积分计算。 2、参赛人数：最多20名队员参加。 3、比赛形式：分贝仪在队伍1米处。最大分贝值为最终数据，数据最高队为优胜者。并列时按同等积分计算。 积分： 1、成绩积分：第一名积100分，第 二名积90分；并列第三名积80分， 第四名～第十名积70分；第十一名～二十名60分，其它队50分； 2、比赛中队伍呐喊声响亮； 3、无不良声线； 4、全队听从赛事组织者安排。 5、参赛运动员检录完毕后，不能替 换。违反扣20分 评分细则: 1、本项目成绩积分150分，其中项目成绩最高为100分，最低为50分； 2、队伍组织与气氛分为50分，由裁判根据队伍表 现打分： （1）比赛中队伍口号与啦啦声响亮20分； （2）参赛队员在规定的时间内报到20分； （3）全队听从赛事组织者安排10分； 3、3、啦啦队违规进入比赛区域者，按每人次扣所在代表队1分； 4、参赛运动员检录完毕后，不能替换运动员，违反按每人次扣20分。

“我参与、我快乐” 第十二届冬季运动会

时间 项目 说明 参赛人员（车间） 09：00 开场/热身 1、水果大餐 全体参赛人员 09：30 趣味运动 项目 2、袋鼠跳接力 张振东、李意峰、李诗、王钦、张畅、沈凡、章品、舒隆申、潘峰、李师傅、阮胜军、李欣、曾红勤 10：00 3、全赖有你 张振东、李意峰、李诗、王钦、张畅、沈凡、章品、舒隆申、潘峰、阮胜军、李欣、曾红勤 10：30 4、雷霆战鼓 张振东、李意峰、李诗、王钦、张畅、沈凡、章品、舒隆申、潘峰、阮胜军、李欣、曾红勤 11：00 5、铁甲战车 张振东、李意峰、李诗、王钦、张畅、沈凡、章品、舒隆申、潘峰、阮胜军、李欣、曾红勤   6、趣味赶球 张振东、李意峰、李诗、王钦、张畅、沈凡、章品、舒隆申、潘峰、阮胜军、李欣、曾红勤   7、趣味跳大绳 张振东、李意峰、李诗、王钦、张畅、沈凡、章品、舒隆申、潘峰、曾红勤、叶秋枝、孔老师、阮胜军、李欣 11：30 8、横行螃蟹 张振东、李意峰、李诗、王钦、张畅、沈凡、章品、舒隆申、潘峰、冯明洲、曾红勤、叶秋枝、阮胜军     9、拔河 张振东、李意峰、李诗、王钦、张畅、沈凡、章品、舒隆申、潘峰、冯明洲、曾红勤、叶秋枝、阮胜军 12：00 中   餐 食堂 全体员工 13：30 热   身   全体参赛人员 14：00 竞技运动 项目 台球 （男单打） 张振东、李意峰、李诗、舒隆申、章品、张畅、潘峰 乒乓球 （男单打） 李诗、王钦、舒隆申、张畅、孔老师 15：00 羽毛球 （女单打） 叶秋枝、刘汉莲、曾红勤、李欣 16：00 发放奖品/纪念品   16：30 快乐合影/颁奖  

拓展训练后总结及简单的心得

  昨天，我们在南京达尔文拓展团建进行了为期一天的培训，让我们无止境的思考，就像一只凤凰在历史上上升到了一个新的高度。 在为期一天的拓展训练中，我们参加了八个训练项目:背摔、攀岩、断桥、火山活动、抓气杆、拼图游戏、岛屿生存和毕业墙。每当我们成功完成一个项目，我们都会欢呼雀跃。当他们失败时，他们会非常沮丧，并回顾自己的错误。 在每个项目结束时，培训师将带领我们进行培训总结。无论成功还是失败，每个人都应该表达自己的观点，谈论自己的想法，同时提出建议。 我觉得培训总结是最后的润色。 总之，我学会了充分表达自己的观点，也学会了倾听每个人的讲话。 1。“攀岩”和“空中抓杠”让我深深地意识到挑战自己和坚持就是胜利。 看着高高的岩壁，我感觉自己离得很远，但是当我看到我的队友成功爬上山顶时，我忍不住兴奋地试着系好安全带。 然而，当你把身体贴在面对面的墙上开始攀爬时，你真的感觉到了它的困难。走路真的有点困难，当你向上移动时，你的臂力会逐渐减弱。 当我离峰顶还有一步的时候，我的臂力已经压倒了我，我的手麻木了，非常沮丧。 这时，我听到我的队友们一起欢呼起来，欢呼起来，仰望峰顶。我想我必须坚持，不要让每个人失望。 所以我咬紧牙关，迈出了一大步。我终于到达了顶峰。此时唯一的感觉是:我真不敢相信我能成功。坚持就是胜利！“抓空”项目最初是在地面上成功完成的，但当它达到一定高度时，会让人感到害怕。显然，这是一种人为的心理障碍。 “天空中的一小步就是人生中的一大步 “所以，挑战自己，征服自己将会在生活中获得巨大的成功 攀岩和空中劫持项目在我做之前非常困难。我甚至认为我根本无法完成它们。然而，当我成功地完成它们时，我觉得我们的能力比我们想象的要好得多。 这表明我们每个人都很强壮。每个人都有在正常工作和生活中没有发挥出来的潜在能力。有时他甚至不知道自己是否能完成一项困难的任务或克服一项困难。事实上，只要他有信心和勇气去面对它，就没有不可逾越的火山。 在我们的工作和学习中，我们会遇到许多机遇，也会遇到许多困难和阻力。你能否突破这些困难和阻力去抓住机遇，取决于你能否勇敢地迈出第一步。如果你不敢尝试挑战自己，你永远不会知道你的能力和潜力有多大，也永远不会取得进步。 2。通过“后退”，我明白信任是团结与合作的基础。 后退，简而言之，是一个人站在高处，直挺挺地躺着，然后落在后面。此时，队友们正在将手臂编织成一张安全网，以顺利抓住倒下的搭档。 背景培训需要建立在相互信任的基础上。当他的队友把他的生命完全奉献给我们时，他表现出对我们的完全信任，这要求我们以高度的责任感接受这种信任。同时，这也要求背摔跤手克服胆怯，充分相信同龄人的力量。否则，车身会弯曲，导致重心移动，并增加对安全网不必要的偏离力。 事实上，在我们的生活和工作中，我们无法预测我们将面临什么样的困难。我们必须学会信任和相信团队。没有同事的支持和帮助，我们无法生存。 当我们遇到困难时，队友和团队是我们的坚强后盾，他们将永远是值得信赖的朋友。 只有这样，我们才能增强团队的凝聚力，并从中找到归属感。 俗话说，“没有完美的人，只有完美的团队。” “ 3、“拼图”，共同努力，合理分配资源，即快速高效地完成工作。 “拼图”项目一开始有点混乱，也没有好的计划。每个人都照顾好自己。这个结果花了很多时间，收效甚微。 在教练的指导下，每个人都冷静下来，仔细思考。从无序到有序，从无序到有序，他们逐渐决定了这样的工作方法:首先，头脑风暴；第二步是建立统一的领导。第三步是确定一个完美的计划。第四步是明确的分工。第五步是认真落实。集思广益，有可能做到一切，有可能产生一个更完美的计划；统一领导可以统一理解，平息纠纷，协调指挥。只有有远见的决定，才能出现真正完美的计划。根据每个人的个性特征来组织分工，每项工作都可以有效 充分合作和合理优化的资源配置可以将许多意想不到的事情变成现实。 拓展训练已经结束，但它就像凤凰涅槃。我们流汗流泪，但它洗礼了我们的心灵和意志，让我们理解了太多我们在日常生活中无法理解的人生真谛。 我认为我们团队中每一个参加培训的成员都会深有感触，受益匪浅，在未来的生活中能够真正发挥“拓展训练”给我们带来的能量，从而充分发挥个人潜能，达到最佳位置。 经过这次拓展训练，我们的自信心得到了提高，我们的意志更加坚强，我们的团队凝聚力得到了增强，我们的团队更加团结。

企业户外拓展培训意义 开拓进取勇于创新

除了放松心情和增强同事间的感情，拓展还有很多意义。公司组织的户外拓展伴随着每个人的快乐声音。 公司领导户外拓展活动的第一阶段 在朋友的推荐下，我们找到了你家达尔文团建公司。会谈进行得很顺利，他们很快给了我们一个令人满意的计划。与往年相比，我们更喜欢激动人心的项目。这次活动安排的项目是值得每个人期待的。 由于时间安排，今天最大的挑战安排在早上，在高空项目中来完成。 请允许我用不专业的术语介绍这个项目。挑战高达8米。只有一根钢丝。我和我的搭档需要相互支持来完成这个项目 据教练说，这是最困难的项目，因为挑战距离长，需要高度的合作。 蔻驰商志周也在这一环节做了非常详细的介绍。他要求我们注意高空的细节，并教我们系好安全带和头盔。 挑战开始了，激动人心的时刻开始了。两名教练和一名助理教练帮助我们检查了安全措施。一开始，他们有点害怕。然而，因为两者同时上升，每个人都互相鼓励，这并不可怕。 我们30个人被分成两组，当我们看到我们的女人和男人下来时，我们仍然感到不满意。我不知道我们是否勇敢，或者安全措施是否到位，事情没有我们想象的那么糟糕。 在美味的午餐后，我们开始了下午的挑战。下午的活动主要是轻松愉快的。我们先开始热身。挑战非常简单。石头、剪刀和纸，两两次PK，赢家升级，最后演变成一个人。我们成功地挑战了。看这张照片，我们像PK中的两个帮派一样争吵不休 下一个挑战是用30张不同数字的象形卡加速60秒。我们需要按照1-30的数字排列它们。它们代表的数字可能是象形的、同音字的或演绎的。 时间只有60秒，不能看完所有的数字，所以必须依靠团队合作来完成这个项目的挑战，最短的时间就是计算挑战的成功。 挑战失败的运动员很有趣。他们将被大礼品袋惩罚 为了隐私，我最好保守秘密。看看他们有趣的表情，你就会知道这项活动有多有趣。队员们不能恰当地闭上嘴。 想挑战的请记得联系达尔文团建，15651708659 最后一个挑战是拼图游戏。团队成员分成七组，分发不同的任务手册。由于资源有限，他们需要拼凑不同的模式来得分。 最终的结果让每个人都很惊讶。原始项目设计的神秘不在规则范围内。 稍微保持神秘感，这样你也可以体验它。 今天每个人都玩得很开心，并取得了很多成果。我们应该开拓进取，勇于创新！我希望下次会有更高的挑战。

七天军训式拓展培训流程安排表

  时   间 项    目 训练效果及目的 第 一 天   上午 08:30-09:00 教官带队入营 分班排、安排住宿 09:00-09:30 军训宣导 流程及注意事项宣讲 09:30-10:15 队列训练（队列整齐） 队列整齐训练及班组建立 10:15-10:30 （休息） 小游戏抓机会 10:30-11:15 抢滩登陆 检验班组建立的情况 11:15-11:45 上午小结班务会 班会总结上午的训练情况 下午 11:45-12:15 午餐 安排下午训练流程 12:15-13:00 午睡 为下午训练打基础 13:00-14:30 队列训练 停止间转法、齐步与立定 14:30-14:45 （休息） 小活动 14:45-17:30 项目检验 班组急行军、过关斩将 17:30-18:00 下午小结班务会 总结下午训练情况 晚上 18:00-19:00 晚餐 晚会节目准备 19:00-21:30 晚会 团队氛围的递增 21:30-22:00 晚上班务会 晚点名 22:00-06:00 就寝 休息不允许私自外出 第 二 天 早上 06:00-06:10 起床 严格一日生活制度 06:10-06:45 3km晨跑、早操 训练学员的执行力 06:45-07:15 洗漱及整理内务 养成良好的生活习惯 07:15-07:50 早餐 就餐 07:50-08:00 内务评比及训练安排 评比优秀班及个人 上午 08:00-09:00 队列训练 停止间转法、跑步与立定 09:00-09:10 （休息） 休息 09:10-10:00 队列训练 正步与立定 10:00-11:00 项目检验（众志成城） 没有完美的个人只有完美的团队 11:00-11:30 上午小结班务会 上午训练的总结 下午 11:30-12:30 午餐 安排下午训练流程 12:30-13:00 午睡 为下午训练打基础 13:00-14:00 队列训练 跑步正步行进与立定 14:00-14:10 （休息） 休息 14:10-17:30 项目(七巧板) 帮助企业发现分析问题 17:30-18:00 下午小结班务会 对下午训练的总结 晚上 18:00-19:00 晚餐 就餐 19:00-22:00 军训心得体会 回顾一天的训练情况 22:00-06:00 就寝 未经请示任何人不得私自外出 第 三 天 早上 06:00-06:10 起床 严格一日生活制度 06:10-06:45 3km晨跑、早操 训练学员的执行力 06:45-07:15 洗漱及整理内务 养成良好的生活习惯 07:15-07:50 早餐 就餐 07:50-08:00 内务评比及训练安排 评比优秀班及个人 上午 08:00-09:00 队列训练 停止间转法、跑步与立定 09:00-09:10 （休息） 休息 09:10-10:00 队列训练 正步与立定 10:00-11:00 项目检验(拓展项目) 团队配合与执行 11:00-11:30 上午小结班务会 上午训练的总结 下午 11:30-12:30 午餐 安排下午训练流程 12:30-13:00 午睡 为下午训练打基础 13:00-14:00 队列训练 跑步正步行进与立定 14:00-14:10 （休息） 休息 14:10-17:30 项目检验(拓展项目) 打造一支优秀的团队   17:30-18:00 下午小结班务会 对下午训练的总结 18:00-19:00 晚餐 就餐 19:00-22:00 军训心得体会 回顾一天的训练情况 22:00-06:00 就寝 未经请示任何人不得私自外出 第 四 天 早上 06:00-06:10 起床 严格一日生活制度 06:10-06:45 3km晨跑、早操 训练学员的执行力 06:45-07:15 洗漱及整理内务 养成良好的生活习惯 07:15-07:50 早餐 就餐 07:50-08:00 内务评比及训练安排 评比优秀班及个人 上午 08:00-09:00 队列训练 停止间转法、跑步与立定 09:00-09:10 （休息） 休息 09:10-10:00 队列训练 正步与立定 10:00-11:00 项目检验(拓展项目) 训练学员的沟通与执行 11:00-11:30 上午小结班务会 上午训练的总结 下午 11:30-12:30 午餐 安排下午训练流程 12:30-13:00 午睡 为下午训练打基础 13:00-14:00 队列训练 跑步正步行进与立定 14:00-14:10 （休息） 休息 14:10-17:30 项目检验（拓展项目） 检验团队的执行力与竞争力 17:30-18:00 下午小结班务会 对下午训练的总结 晚上 18:00-19:00 晚餐 就餐 19:00-22:00 军训心得体会 回顾一天的训练情况 22:00-06:00 就寝 未经请示任何人不得私自外出 第 五 天 早上 06:00-06:10 起床 严格一日生活制度 06:10-06:45 3km晨跑、早操 训练学员的执行力 06:45-07:15 洗漱及整理内务 养成良好的生活习惯 07:15-07:50 早餐 就餐 07:50-08:00 内务评比及训练安排 评比优秀班及个人 上午 08:00-09:00 队列训练 停止间转法、跑步与立定 09:00-09:10 （休息） 休息 09:10-10:00 队列训练 正步与立定 10:00-11:00 项目检验（信任背摔） 个的挑战与团队的合作 11:00-11:30 上午小结班务会 上午训练的总结 下午 11:30-12:30 午餐 安排下午训练流程 12:30-13:00 午睡 为下午训练打基础 13:00-14:00 队列训练 军体拳的群体演练，队列汇操 14:00-14:10 （休息） 休息 14:10-17:30 项目检验（哑人筑塔） 沟通在团队中的重要性 17:30-18:00 下午小结班务会 对下午训练的总结 晚上 18:00-19:00 晚餐 就餐 19:00-22:00 军训心得体会 回顾一天的训练情况 22:00-06:00 就寝 未经请示任何人不得私自外出 第 六 天 早上 06:00-06:10 起床 严格一日生活制度 06:10-06:45 3km晨跑、早操 训练学员的执行力 06:45-07:15 洗漱及整理内务 养成良好的生活习惯 07:15-07:50 早餐 就餐 07:50-08:00 内务评比及训练安排 评比优秀班及个人 上午 08:00-09:00 队列训练 停止间转法、脱戴帽与敬礼 09:00-09:10 （休息） 休息 09:10-10:00 队列训练 正步与立定 10:00-11:00 项目检验（群龙取水） 检验团队的信任与配合默契度 11:00-11:30 上午小结班务会 上午训练的总结 下午 11:30-12:30 午餐 安排下午训练流程 12:30-13:00 午睡 为下午训练打基础 13:00-14:00 队列训练 跑步正步行进与立定 14:00-14:10 （休息） 休息 14:10-17:30 项目检验（卓越圈） 打造一支卓越的团队 17:30-18:00 下午小结班务会 对下午训练的总结 晚上 18:00-19:00 晚餐 就餐 19:00-22:00 军训心得体会 回顾一天的训练情况 22:00-06:00 就寝 未经请示任何人不得私自外出 第 七 天 早上 06:00-06:45 3km晨跑、早操 军队化管理的训练 06:45-07:05 洗漱及整理内务 07:05-07:45 早餐 上午 07:45-08:45 队列训练 阅兵式训练 08:45-09:00 （休息） 休息 09:00-10:00 队列训练 阅兵式训练 10:00-11:00 军队合作报数训练 六天的训练后的配合演练 11:00-11:30 上午小结班务会 为下午的阅兵式总结 下午 11:30-12:30 午餐 就餐 12:30-13:00 午睡 阅兵式训练（各班组织） 13:00-14:00 队列训练 阅兵式训练 14:00-15:00 阅兵式开始 公司相关领导检阅 15:00-15:30 颁奖、总结、合影 15:30-16:00 返回 其他    

三天军训培训流程安排表

三天军训培训流程安排表     时   间 项    目 训练效果及目的 第 一 天   上午 08:30-09:00 入营 分班排、安排住宿 09:00-09:30 领导动员讲话,军训宣导 流程及注意事项宣讲 09:30-10:15 队列整齐 看齐、报数、整理着装 10:15-10:30 休息   10:30-11:15 队列行进 停止间转法、齐步的行进与立定 11:15-11:45 上午小结班务会 班会总结上午的训练情况 下午 11:45-12:15 午餐 安排下午训练流程 12:15-13:00 午睡 为下午训练打基础 13:00-14:30 队列行进 停止间转法、起立与蹲下、齐步与立定 14:30-14:45 休息   14:45-17:30 队列汇操 队列整齐、停止间转法、队列行进 17:30-18:00 下午小结班务会 总结下午训练情况 晚上 18:00-19:00 晚餐   19:00-21:30 军事.内务.纪律课 军事.纪律理论宣讲及内务讲解 21:30-22:00 晚上班务会 晚点名 22:00-06:00 就寝 休息不允许私自外出 第 二 天 早上 06:00-06:10 起床 严格一日生活制度 06:10-06:45 3km晨跑、早操 训练学员的执行力 06:45-07:15 洗漱及整理内务 养成良好的生活习惯 07:15-07:50 早餐 就餐 07:50-08:00 内务评比及训练安排 评比优秀班及个人 上午 08:00-09:00 队列训练 队列行进转法、跑步与立定 09:00-09:10 （休息） 休息 09:10-10:00 队列训练 跑步的行进与立定 10:00-11:00 队列汇操 队列整齐.三面转法.队列行进转法.齐步和跑步的行进与立定 11:00-11:30 上午小结班务会 上午训练的总结 下午 11:30-12:30 午餐 安排下午训练流程 12:30-13:00 午睡 为下午训练打基础 13:00-14:00 队列训练 跑步正步行进与立定 14:00-14:10 （休息） 休息 14:10-17:30 队列训练，军体拳 正步的行进与立定，分列式军体拳表演 17:30-18:00 下午小结班务会 对下午训练的总结 晚上 18:00-19:00 晚餐 就餐 19:00-21:00 军训心得体会 各班讨论两天的训练情况 21:00-22:00 班务会,晚点名 总结训练情况并安排明天分列式 22:00-06:00 就寝 未经请示任何人不得私自外出 第 三 天 早上 06:00-06:10 起床 严格一日生活制度 06:10-06:45 3km晨跑、早操 训练学员的执行力 06:45-07:15 洗漱及整理内务 养成良好的生活习惯 07:15-07:50 早餐 就餐 07:50-08:00 内务评比及训练安排 评比优秀班及个人 上午 08:00-09:00 队列训练 正步的行进与立定 09:00-09:10 （休息） 休息 09:10-10:00 队列训练 分列式及军体拳 10:00-11:00 分列式训练 队列展示及分列式训练 11:00-11:30 上午小结班务会 上午训练的总结 下午 11:30-12:30 午餐 安排下午训练流程 12:30-13:00 午睡 为下午训练打基础 13:00-14:00 阅兵式训练 跑步正步行进与立定 14:00-14:10 （休息） 休息 14:10-17:00 阅兵式分列式 阅兵式开始   17:00-17:30 总结 领导总结,发奖 17:30 返回 返回