拓展训练后总结及简单的心得

 

昨天，我们在南京达尔文拓展团建进行了为期一天的培训，让我们无止境的思考，就像一只凤凰在历史上上升到了一个新的高度。 在为期一天的拓展训练中，我们参加了八个训练项目:背摔、攀岩、断桥、火山活动、抓气杆、拼图游戏、岛屿生存和毕业墙。每当我们成功完成一个项目，我们都会欢呼雀跃。当他们失败时，他们会非常沮丧，并回顾自己的错误。 在每个项目结束时，培训师将带领我们进行培训总结。无论成功还是失败，每个人都应该表达自己的观点，谈论自己的想法，同时提出建议。 我觉得培训总结是最后的润色。 总之，我学会了充分表达自己的观点，也学会了倾听每个人的讲话。

1。“攀岩”和“空中抓杠”让我深深地意识到挑战自己和坚持就是胜利。

看着高高的岩壁，我感觉自己离得很远，但是当我看到我的队友成功爬上山顶时，我忍不住兴奋地试着系好安全带。 然而，当你把身体贴在面对面的墙上开始攀爬时，你真的感觉到了它的困难。走路真的有点困难，当你向上移动时，你的臂力会逐渐减弱。 当我离峰顶还有一步的时候，我的臂力已经压倒了我，我的手麻木了，非常沮丧。 这时，我听到我的队友们一起欢呼起来，欢呼起来，仰望峰顶。我想我必须坚持，不要让每个人失望。 所以我咬紧牙关，迈出了一大步。我终于到达了顶峰。此时唯一的感觉是:我真不敢相信我能成功。坚持就是胜利！“抓空”项目最初是在地面上成功完成的，但当它达到一定高度时，会让人感到害怕。显然，这是一种人为的心理障碍。 “天空中的一小步就是人生中的一大步 “所以，挑战自己，征服自己将会在生活中获得巨大的成功

攀岩和空中劫持项目在我做之前非常困难。我甚至认为我根本无法完成它们。然而，当我成功地完成它们时，我觉得我们的能力比我们想象的要好得多。 这表明我们每个人都很强壮。每个人都有在正常工作和生活中没有发挥出来的潜在能力。有时他甚至不知道自己是否能完成一项困难的任务或克服一项困难。事实上，只要他有信心和勇气去面对它，就没有不可逾越的火山。 在我们的工作和学习中，我们会遇到许多机遇，也会遇到许多困难和阻力。你能否突破这些困难和阻力去抓住机遇，取决于你能否勇敢地迈出第一步。如果你不敢尝试挑战自己，你永远不会知道你的能力和潜力有多大，也永远不会取得进步。

2。通过“后退”，我明白信任是团结与合作的基础。

后退，简而言之，是一个人站在高处，直挺挺地躺着，然后落在后面。此时，队友们正在将手臂编织成一张安全网，以顺利抓住倒下的搭档。 背景培训需要建立在相互信任的基础上。当他的队友把他的生命完全奉献给我们时，他表现出对我们的完全信任，这要求我们以高度的责任感接受这种信任。同时，这也要求背摔跤手克服胆怯，充分相信同龄人的力量。否则，车身会弯曲，导致重心移动，并增加对安全网不必要的偏离力。

事实上，在我们的生活和工作中，我们无法预测我们将面临什么样的困难。我们必须学会信任和相信团队。没有同事的支持和帮助，我们无法生存。 当我们遇到困难时，队友和团队是我们的坚强后盾，他们将永远是值得信赖的朋友。 只有这样，我们才能增强团队的凝聚力，并从中找到归属感。 俗话说，“没有完美的人，只有完美的团队。” “

3、“拼图”，共同努力，合理分配资源，即快速高效地完成工作。

“拼图”项目一开始有点混乱，也没有好的计划。每个人都照顾好自己。这个结果花了很多时间，收效甚微。 在教练的指导下，每个人都冷静下来，仔细思考。从无序到有序，从无序到有序，他们逐渐决定了这样的工作方法:首先，头脑风暴；第二步是建立统一的领导。第三步是确定一个完美的计划。第四步是明确的分工。第五步是认真落实。集思广益，有可能做到一切，有可能产生一个更完美的计划；统一领导可以统一理解，平息纠纷，协调指挥。只有有远见的决定，才能出现真正完美的计划。根据每个人的个性特征来组织分工，每项工作都可以有效 充分合作和合理优化的资源配置可以将许多意想不到的事情变成现实。

拓展训练已经结束，但它就像凤凰涅槃。我们流汗流泪，但它洗礼了我们的心灵和意志，让我们理解了太多我们在日常生活中无法理解的人生真谛。 我认为我们团队中每一个参加培训的成员都会深有感触，受益匪浅，在未来的生活中能够真正发挥“拓展训练”给我们带来的能量，从而充分发挥个人潜能，达到最佳位置。

经过这次拓展训练，我们的自信心得到了提高，我们的意志更加坚强，我们的团队凝聚力得到了增强，我们的团队更加团结。