拓展培训策划参考

1）破冰分组 组建团队

——组建团队：选举队长、队秘，起队名、队训、队歌、队徽

——团队风采展示

——培训纪律与注意事项说明

2）素拓团队项目（1）：通过练习，在150秒内连续完成5个小项目视为完成任务！管道传球+解手链+鼓动人心+激情节拍+不倒森林。（也可换其他团队合作小游戏）

• 管道传球：所有队员一字排开，每人手持接力棒(半块puc管)，在 保证圆珠(高尔夫球等)不掉落的情况下从教练指定的位 置运送到达终点的杯子里去。
• 不倒森林：（又名移形换位）要求每个人手拿一根2m的塑料杆 围成一个圆，用右手掌心抵住塑料杆一头，将塑料杆立在地上， 在塑料杆不倒的情况下迅速向前移动，并用手抵住前面队友的塑料杆，在交接中杆子不能落地，如果落地就必须重新开始。每个人转了数圈后再次回到原位，项目才算过关。
• 鼓动人心：以一面鼓为圆心围圈站好,每人拽住一根绳子保持鼓面平衡，必须手握绳套部位，要求在鼓不落地，球不能落地的情况下将球在鼓面上颠50次，一定注意团队的节奏，并创造尽可能多的颠球纪录。
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3）素拓团队项目（2）：

• 翻扑克牌：以小组比赛，将扑克牌翻过来盖上，有数字的一面朝下，一个一个人从起点到终点翻牌，最先按照顺序翻遍所有牌的小组为赢。
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• 群龙取水：小队成员通过团队协作，在不借助外力的情况下，取到5米以外的水。
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• 教练说：讲师在说完“教练说”后，大家才能做后面的的动作。讲师可说：“教练说，举起你的左手来；教练说，举起你的右手来； 教练说，击掌一次；击掌两次”。
• 力拔山河、协力前行等
• 爱的魔力转圈圈
• 桃花朵朵
• 其他：驿站传书、呼吸的力量（两个较长时间的游戏60min左右）

4）张博士组织爬山（待确定）

鸡笼山（待确定）